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2014.01.20

今季初のバーミッツ・ハンドルカバーで夜練

カテゴリ：トレーニング

おはこんばんちは。

金曜日、会社が遅くなってしまい帰宅して食事、子供達を寝かしつけたらあっという間に21:00を過ぎてしまいました。

こうなると夜練もあまり遠くまでは行けないのですが、走らないとダメなので少し短い距離を走る事にしました。

その前に外はずいぶんと寒くなってきて夜練も帰宅すると手足がキンキンに冷えてしまいどうにもなりません。

どちらかというと夜練というよりは修行に近いような

「ただ寒さに耐える」

練習っぽくなってきたのでここでバーミッツ・ハンドルカバーに登場してもらいます。

この写真は去年のものですが、今年もあんまり変わりはありません。

これにいつも使っているパールの５度対応ウインドブレークグラブを組み合わせて走ります。

中原街道はトラックに阻まれてあまり速度が伸びず信号停車が多い。そして寒川の産業道路はあちこちで工事をしていたので片側通行によりやっぱり停車ばかり。練習にならんぜよ。

ここまでだいたいグロス25km/hをちょっと越えるくらいで、R134からはボーナスステージなのでスピードは乗るんだけれどR1になってからはまた伸びなくなる。

いつものように目標心拍数で走ろうとしても信号停車で目標に入らないんじゃ仕方がないのでもう少しゆっくり走る事にする。

国府津駅でトイレを拝借したら復路ですが、外気温３度なのに指先はちっとも寒くありません。

さすがバーミッツ・ハンドルカバーです。見た目はダサいですが、夜練なのでどうせわからないし、寒いんだから少しでも暖かくなりたいものです。

手が温かくなると今度はつま先が冷えてきます。

MTB用のSPDウインターブーツなのですが、やはり冬の夜では２時間が限度で、それ以降は寒いだけです。

結局、夜練は流してオシマイ。

タイム: 3:05:02
移動時間: 2:52:43
経過時間: 3:08:57

平均移動速度: 26.2 km/h

高度上昇値: 409 m
高度下降値: 418 m
最低高度: -14 m
最高高度: 56 m

最高心拍: 155 bpm

平均バイクケイデンス: 85 rpm
最高バイクケイデンス: 150 rpm

グロス・アベが25km/hを切ったのは久しぶりか？まぁこんな日もあるさ・・　と受け止めよう。