2014.02.10
カテゴリ： トレーニング
おはこんばんちは。
金曜日の帰宅後はいつものように夜練100kmしてきました。
ちょうど葉山の御用邸に天皇陛下が静養されているので挨拶がてら三浦まで行って返って100kmをしようか迷いましたが、翌日から大雪になるということなのでやっぱり箱根往復にしました。
ここのところずっと高ケイデンスでジテツウしているのでロードバイクに乗っても常用域が100rpmくらいのケイデンスでスイスイ走れます。
北東からの風なので横浜から箱根に向うのは楽チンです。
中原街道→R134→R1であっという間に小田原の街を抜けて出発から1:55で折り返しの箱根湯本駅に到着。
そいえば国道１号線函嶺洞門にバイパスが出来ていました。
自転車だとあんまり関係ありませんが、狭いところなのでバイパスが出来てよかったかな。
キャノンボールには影響少ないですけれどもね。
大磯からR134に乗り換えたあたりから急にお腹が空いてきた。
コンビニは相模川を越えたあとじゃないとないのでそこまで我慢。
完全にハンガーノックアウトになって茅ヶ崎市内のファミマにピットイン。
暖かい肉まんとあんまんを買い求めてレジ脇の保温装置を見つけたがここでガッカリ。
なんと保温装置の中には何にもないんですよ。おいおい。
しかたなくおにぎりと菓子パンを購入して外でモグモグ。
駐車場には平塚系の車とオニーちゃんがウダウダしています。
それはいいんですがオニーちゃんの会話が聞き取れないんですよ。
いわゆる平塚弁でも漁師言葉でもありません。まるで外国語の歌を聴いているような会話なんです。
補給食を食べてもすぐに力がみなぎるわけではないのですが、出発します。
帰宅できたのは出発から４時間２０分というかなりゆるいペース。
ダメなときもあります。
タイム: 4:20:40
移動時間: 3:45:20
経過時間: 4:20:40
平均スピード: 23.0 km/h
高度上昇値: 348 m
高度下降値: 373 m
最低高度: -20 m
最高高度: 87 m
平均バイクケイデンス: 79 rpm
最高バイクケイデンス: 114 rpm
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
金曜日の帰宅後はいつものように夜練100kmしてきました。
ちょうど葉山の御用邸に天皇陛下が静養されているので挨拶がてら三浦まで行って返って100kmをしようか迷いましたが、翌日から大雪になるということなのでやっぱり箱根往復にしました。
ここのところずっと高ケイデンスでジテツウしているのでロードバイクに乗っても常用域が100rpmくらいのケイデンスでスイスイ走れます。
北東からの風なので横浜から箱根に向うのは楽チンです。
中原街道→R134→R1であっという間に小田原の街を抜けて出発から1:55で折り返しの箱根湯本駅に到着。
そいえば国道１号線函嶺洞門にバイパスが出来ていました。
自転車だとあんまり関係ありませんが、狭いところなのでバイパスが出来てよかったかな。
キャノンボールには影響少ないですけれどもね。
大磯からR134に乗り換えたあたりから急にお腹が空いてきた。
コンビニは相模川を越えたあとじゃないとないのでそこまで我慢。
完全にハンガーノックアウトになって茅ヶ崎市内のファミマにピットイン。
暖かい肉まんとあんまんを買い求めてレジ脇の保温装置を見つけたがここでガッカリ。
なんと保温装置の中には何にもないんですよ。おいおい。
しかたなくおにぎりと菓子パンを購入して外でモグモグ。
駐車場には平塚系の車とオニーちゃんがウダウダしています。
それはいいんですがオニーちゃんの会話が聞き取れないんですよ。
いわゆる平塚弁でも漁師言葉でもありません。まるで外国語の歌を聴いているような会話なんです。
補給食を食べてもすぐに力がみなぎるわけではないのですが、出発します。
帰宅できたのは出発から４時間２０分というかなりゆるいペース。
ダメなときもあります。
タイム: 4:20:40
移動時間: 3:45:20
経過時間: 4:20:40
平均スピード: 23.0 km/h
高度上昇値: 348 m
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