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2014.02.26

ロードバイクは食ってから走れ

カテゴリ：トレーニング

おはこんばんちは。

金曜日の晩はまだ風邪が治りきっている自信がなかったので土曜日の晩にいつもの週末100km夜練を行いました。

横浜瀬谷から箱根湯本まで片道５０kmを往復するものです。

いつものように子供達を寝かし付けたのは20:30。準備をして出発したのはそれから１５分後くらいでした。

今月は週末になると天候が悪く、平日も積雪のお陰で実走練習できなかったし、先週末から風邪をこじらせてローラー練すら出来ていませんでした。

そんなわけで中原街道をいつもより低いペースで西に進みます。

追い風満点なのでユルユルに回しても軽く30km/hを越えてしまいますから、復路は覚悟しなければなりません。

平塚市に入ってからも順調で大磯、二宮、国府津をすぎて小田原に入っても道路には残雪なし。

小田原の板橋駅前を過ぎてビーバートザンの前をスルスルと登っていく。やっぱりお腹が空いてきたかな。

箱根湯本の駅で折り返しとなり、駅前で一時停車して持参してきたおにぎりをモグモグ。

箱根湯本から小田原までは下り坂となるのでビュンビュン駆け下ります。

かまぼこの鈴廣前でゆっくり走っていた自動車を追い抜いては追いつかれ小田原の街まで降り立つとどういうわけだか脚が回らなくなってきた。

向かい風のせいなのかな？

いやいや、それだけではないでしょう。

ここのところ実走をしていなかったので、脚が負けているのです。

三本ローラーは確かにいい練習になるのですが、ワタクシのように負荷のないローラーをタラタラLSDやっているだけでは、筋肉に対しての運動というものが薄いので駆動力が落ちてしまうのではないでしょうかね。

つまり走れよと。

大磯辺りまで来ると次第に空腹感が出てきてしまいました。やっぱりおにぎり１個だけでは足りなかったのかな。

茅ヶ崎のセブンイレブンで肉まんを食べましたが、吸収されるのに時間がかかるのでしばらくは大幅のペースダウンで走ることになり、結局帰宅したのは出発から４時間30分も経過したころになってしまいました。

どうしてこうもハンガーノックアウトになってしまうのでしょうか？

どう考えても自転車を１００km走らせるための食事とは思えません。ってことを後から考えるなよなぁ。

ちょっとそこら辺をポタリングならいいんでしょうけれど、ガッツり１００kmを走ろうというのにその食事ではイカンですよ。

ということでロードバイクで走るときにはその前からしっかり食べておきましょうということで。