2014.05.04
カテゴリ： トレーニング
おはこんばんちは。
先日は近所の団地にある1周1.2kmほどの周回路でLSDをこなしてきました。
もともとあまり高強度で走るつもりがなかったのですが、思っていた以上に力が出ませんでした。
いや気力がなかったというべきか。
LSDなんだからそんなに頑張る必要はないのですが、それでも気力がないと走り続ける事は出来ませんから。
３時間弱走って75km。まぁまぁかな。
信号機のない周回路なので効率よく走れるのですよね。途中で走りながら持参したオニギリを食べつつです。
こうやって速度を眺めると30分おきに波があるんですね
地味な練習ですが、体全体を使うのでローラーとは違うのです。これが自転車には大事だと思うのですよ。
身体を使って前に進む。これ大事ね。
ガーミンは高価なんだけれど、これほど効果のある練習機材もなかなかないと思う。
なぜかこの分野に日本製がパットしませんが。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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もともとあまり高強度で走るつもりがなかったのですが、思っていた以上に力が出ませんでした。
いや気力がなかったというべきか。
LSDなんだからそんなに頑張る必要はないのですが、それでも気力がないと走り続ける事は出来ませんから。
３時間弱走って75km。まぁまぁかな。
信号機のない周回路なので効率よく走れるのですよね。途中で走りながら持参したオニギリを食べつつです。
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身体を使って前に進む。これ大事ね。
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ガーミンは高価なんだけれど、これほど効果のある練習機材もなかなかないと思う。
なぜかこの分野に日本製がパットしませんが。
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