2014.09.24
カテゴリ： トレーニング
おはこんばんちは。
月曜日の晩はまたしても道志みち夜練100kmに出ました。
金曜日の晩に同じコースで３時間50分だったのでそれを越えることを目標をとします。
大和からR246で妻田伝田交差点までは信号の繋がりもよくて平均速度も30km/hを越えましたが、
そこから宮ヶ瀬湖までの登り区間はイマイチで土山峠には64分で到着。金曜日が65分だったから１分しか早くなっていない。
宮ヶ瀬湖の周回路でオニギリを食べながら観光エリアを通過すると、この夜も峠で走るオニーちゃん達が屯していた。
金曜日の晩も警察がアチコチで捕まえていたのに、またわざわざ出てくるなんて何考えているのでしょう？
相模原市に入ると気温は15度。肌寒いくらいです。
道志みちを西に進み始めると標高が上がる度に気温が少しずつ下がるのがわかります。
それなのに両国橋では炭火の匂いが立ちこめているのでキャンプしているみたいです。
秋ものじゃなくて冬物をもってこないと寒くて寝られませんよね。
それにしても周囲は鈴虫の音色はすっかりなくなり、名前も知らない虫の静かな音色が辺にそっとひろがるだけです。
道志みちは夜間になると大型の鹿も登場するのでビックリしますが、
近年の事情も考えると熊よけの鈴も欲しいくらいです。
下りは登りで力を使ってしまったのであまり伸びず。
それでも以前よりダンシングが長く続くようになったのでいいかな。
結果は以下の通り。
距離: 99.36 km
タイム: 3:48:23
平均スピード: 26.1 km/h
カロリー: 3,495 C
タイム: 3:48:23
移動時間: 3:41:32
経過時間: 3:48:22
平均スピード: 26.1 km/h
なんとか3時間50分は切った。TOTは走りきれそうだけれど、キャノンボールはアブナいレベルだろう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
東京−大阪間を往復するエクストリーム級に頭がオカシいロングライド
アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。
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月曜日の晩はまたしても道志みち夜練100kmに出ました。
金曜日の晩に同じコースで３時間50分だったのでそれを越えることを目標をとします。
大和からR246で妻田伝田交差点までは信号の繋がりもよくて平均速度も30km/hを越えましたが、
そこから宮ヶ瀬湖までの登り区間はイマイチで土山峠には64分で到着。金曜日が65分だったから１分しか早くなっていない。
宮ヶ瀬湖の周回路でオニギリを食べながら観光エリアを通過すると、この夜も峠で走るオニーちゃん達が屯していた。
金曜日の晩も警察がアチコチで捕まえていたのに、またわざわざ出てくるなんて何考えているのでしょう？
相模原市に入ると気温は15度。肌寒いくらいです。
道志みちを西に進み始めると標高が上がる度に気温が少しずつ下がるのがわかります。
それなのに両国橋では炭火の匂いが立ちこめているのでキャンプしているみたいです。
秋ものじゃなくて冬物をもってこないと寒くて寝られませんよね。
それにしても周囲は鈴虫の音色はすっかりなくなり、名前も知らない虫の静かな音色が辺にそっとひろがるだけです。
道志みちは夜間になると大型の鹿も登場するのでビックリしますが、
近年の事情も考えると熊よけの鈴も欲しいくらいです。
下りは登りで力を使ってしまったのであまり伸びず。
それでも以前よりダンシングが長く続くようになったのでいいかな。
結果は以下の通り。
距離: 99.36 km
タイム: 3:48:23
平均スピード: 26.1 km/h
カロリー: 3,495 C
タイム: 3:48:23
移動時間: 3:41:32
経過時間: 3:48:22
平均スピード: 26.1 km/h
なんとか3時間50分は切った。TOTは走りきれそうだけれど、キャノンボールはアブナいレベルだろう。
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