2016.07.02
カテゴリ： トレーニング
おはこんばんちは。
The peaksまであと１週間。
万全とは言い難いですが、家族持ちなら仕方ない時期もあります。
久しぶりに夜練は山梨県の道志村まで往復100kmに出かけました。
横浜瀬谷から山梨県の道志村まで片道50km。往復100km。目標タイムは4時間切り。
つまりアベレージ25km/h以上を目標としています。
道志村まではいくつかのルートはあるものの、往路は登りで、復路は下り基調で峠越えありのキッツイ山岳コース。
実は今年初めてのの挑戦。
いつもなら凍結しなくなってから走り出すのですが、今年はいろいろと事情あってね。
最近は熊出没情報もある道志みち周辺ですが、そんなことは気にもしません。
熊って獣臭するんですよ。いのししもそうですけれど。
だから彼らが風上にいれば多分わかる。逃げられそうな自転車だから逃げます。命がけの自転車夜練。
登りの往路は追い風も味方して50kmを１時間57分で折り返す。
速い場合でも1時間55分くらいだから、十分にいいペース。
下り基調の復路は75km地点を過ぎたところでパワーダウン。
単純なスタミナ切れ。補給食間に合っていないみたい。
ボロボロになってもペダルを回してなんとか帰宅。
タイムは3時間58分とギリギリ４時間を切れた。
久しぶりに100kmを走って酸欠、ハンガーノックアウトで帰宅したらノックアウト状態でしたが、
ローラーでは得られない達成感はやっぱりいいです。
永谷園のお茶漬けはアミノ酸タップリだから、モリモリ回復する魔法みたい。
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アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。
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万全とは言い難いですが、家族持ちなら仕方ない時期もあります。
久しぶりに夜練は山梨県の道志村まで往復100kmに出かけました。
横浜瀬谷から山梨県の道志村まで片道50km。往復100km。目標タイムは4時間切り。
つまりアベレージ25km/h以上を目標としています。
道志村まではいくつかのルートはあるものの、往路は登りで、復路は下り基調で峠越えありのキッツイ山岳コース。
実は今年初めてのの挑戦。
いつもなら凍結しなくなってから走り出すのですが、今年はいろいろと事情あってね。
最近は熊出没情報もある道志みち周辺ですが、そんなことは気にもしません。
熊って獣臭するんですよ。いのししもそうですけれど。
だから彼らが風上にいれば多分わかる。逃げられそうな自転車だから逃げます。命がけの自転車夜練。
登りの往路は追い風も味方して50kmを１時間57分で折り返す。
速い場合でも1時間55分くらいだから、十分にいいペース。
下り基調の復路は75km地点を過ぎたところでパワーダウン。
単純なスタミナ切れ。補給食間に合っていないみたい。
ボロボロになってもペダルを回してなんとか帰宅。
タイムは3時間58分とギリギリ４時間を切れた。
久しぶりに100kmを走って酸欠、ハンガーノックアウトで帰宅したらノックアウト状態でしたが、
ローラーでは得られない達成感はやっぱりいいです。
永谷園のお茶漬けはアミノ酸タップリだから、モリモリ回復する魔法みたい。
永谷園 お茶づけ海苔(8袋入)[お茶漬け] 価格：257円（税込、送料別)
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