2018.12.28
カテゴリ： トレーニング
おはこんばんちは。
12/28金曜日は昨夜から雪が降り続いているため朝練は中止。
昨日の朝は晴れており気温8度と暖かく、朝練は近所にある里山の周回路を2周して合計45kmほどを走ってきました。
近頃は上下でウィンドブレーカを着込み、バーミッツのハンドルカバーを装着していれば1時間ちょっとは寒い中でもなんとか走れることがわかり、朝練はzwiftから実走に切り替えています。
というのもワタクシは寒がりだからです。
そのくせ、寒い中を走ろうという矛盾するような所業を繰り返している訳です。
で、朝練は風が強く、向かい風になると20km/hくらいしか出ない場面もありました。
それでもメディオ域で頑張り45kmを1時間40分ほどで帰着。
最速なら1時間半を切るのですが、風が強いと難しい。
午後になるとどうも調子悪い。
夕方になると「こりゃ風邪だわ」と思える症状。
早めに仕事を切り上げてスーパーで食料を買い出して帰宅。
栄養のあるものを食べ、スポーツドリンクをたくさん飲んで21時には就寝。
で、今朝はまだ微妙に気だるい。
今日が仕事納めなので、無理しないペースで働き終わらせたい。
たぶん、今週は安静にしていたほうがいいので、festiva500は達成難しいかな。
12/28金曜日は昨夜から雪が降り続いているため朝練は中止。
昨日の朝は晴れており気温8度と暖かく、朝練は近所にある里山の周回路を2周して合計45kmほどを走ってきました。
近頃は上下でウィンドブレーカを着込み、バーミッツのハンドルカバーを装着していれば1時間ちょっとは寒い中でもなんとか走れることがわかり、朝練はzwiftから実走に切り替えています。
というのもワタクシは寒がりだからです。
そのくせ、寒い中を走ろうという矛盾するような所業を繰り返している訳です。
で、朝練は風が強く、向かい風になると20km/hくらいしか出ない場面もありました。
それでもメディオ域で頑張り45kmを1時間40分ほどで帰着。
最速なら1時間半を切るのですが、風が強いと難しい。
午後になるとどうも調子悪い。
夕方になると「こりゃ風邪だわ」と思える症状。
早めに仕事を切り上げてスーパーで食料を買い出して帰宅。
栄養のあるものを食べ、スポーツドリンクをたくさん飲んで21時には就寝。
で、今朝はまだ微妙に気だるい。
今日が仕事納めなので、無理しないペースで働き終わらせたい。
たぶん、今週は安静にしていたほうがいいので、festiva500は達成難しいかな。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/0cc7be4a.ebf9a44f.0cc7be4b.eb7158bc/?me_id=1212007&item_id=10057633&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbebike%2Fcabinet%2Foption25%2Fdualmitts-01.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbebike%2Fcabinet%2Foption25%2Fdualmitts-01.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
|
BARMITTS(バーミッツ) DUAL MITTS ドロップハンドル用ハンドルカバー 自転車 ハンドルカバー 防寒 防水 bebike
楽天で購入
|
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[トレーニング] カテゴリの最新記事
-
朝練100km 道志村 2026.05.23
-
朝練100km道志村 2026.05.16
-
朝練後に汗がなかなかひかない季節になっ… 2026.05.14
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
カテゴリ
カテゴリ未分類
(80)報告
(7)PC・周辺機器
(10)実験
(2)飲料水
(10)自転車
(1085)家電
(5)衣類
(33)薬
(8)食器類
(2)本・雑誌
(12)バイク
(3)子育て
(10)自動車
(15)フットウェア
(19)オピニオン
(6)寝具
(1)フード
(3)メガネ
(12)噴霧型美顔器
(3)レース
(27)トレーニング
(729)モールトンレストア
(214)レースイベント日程
(11)キャノンボール研究
(2)キャノンボール
(31)TOT(東京-大阪-東京)
(66)普通のロングライド
(85)エクストリームロングライド
(87)ブルベ
(61)安土通信
(18)西国三十三所巡礼の旅
(22)キーワードサーチ
▼キーワード検索
酔猫庵
自転車通勤するツーキニスト達に知恵と勇気を！ 突然の悪天候、逆走ママチャリ、いきなりドアオープンのクルマにも負けず安全に走り切るための工夫を共有しよう。
カレンダー
コメント新着
フリーページ
© Rakuten Group, Inc.
