2021.01.07
カテゴリ： トレーニング
おはこんばんちは。
ケツが痛くてローラーを回す練習をヤメた。
そのままじゃ退化するだけなので、筋トレすることにした。
一昨日と昨日はスクワット1000回と腕立て伏せ200回。
今朝になり筋肉痛が・・
でも、ここで諦めたら終わりなので、スクワット1500回と腕立て伏せ300回してみた。
回数が多いように見えるが、案外できる。
が、どんだけ貧弱なんだよってくらいに弱っちいことに気がついた。
体幹なさすぎ。
これからは、筋トレも混ぜて練習せんと、ダメじゃの。
問題は心肺持久力をどうやって維持するかだ。
走り回るしかないのか？
ほいじゃーの。
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