2025.08.18
カテゴリ： トレーニング
おはこんばんちは。
夏休みは毎日100km実走している。
8/17 日曜日は夏休み最終日。
前の晩もしこたま飲んだが、朝4時に自宅を出発。
陽が昇ると、暑さがきつい。
ボトルの水が体に吸収しにくい。
なので、ポカリと水を交互に飲む。
実は前日、ポカリを忘れて脱水症状になった。
補給を間違えなければ、だいたい走れる。
ご来光を迎え、人がで始めると、前後のローディーがつく。
なんどもせっつかれては突っ走る。
境川サイクリングロードで追走される。なかなかいい走りをする御仁で楽しめた。
実走を毎日100kmすると、疲れがひどい。
明日から仕事なので日曜日は早く寝る。
自転車に充実した夏休みであった。
ほいじゃーの。
夏休みは毎日100km実走している。
8/17 日曜日は夏休み最終日。
前の晩もしこたま飲んだが、朝4時に自宅を出発。
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なので、ポカリと水を交互に飲む。
実は前日、ポカリを忘れて脱水症状になった。
補給を間違えなければ、だいたい走れる。
ご来光を迎え、人がで始めると、前後のローディーがつく。
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ほいじゃーの。
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