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2005年05月03日
カテゴリ： セルフケア／運動
一昨日、「明日は絶対身体を動かしに出かける！」と言っていたものの、
GW前までの疲労で昨日は一日ぼんやり。。。
ということで、気を取り直して今日行ってきました～。
場所は、近くの区民用の温水プール。＞地味(^^;)
今日はいい天気でとってもあったかかったけど、もともと体温が低いので、
まず朝から洗濯をしながら、フットバスで代謝をあげて出かけました。
スポーティな格好な上に、ウォーキング重視だったので日傘はナシ。
帽子を目深にかぶって、買ったばかりの
UVカット手袋を。
土踏まずが安定して歩きやすい♪
地下鉄駅で1駅強の距離をウォーキングを兼ねて出かけた…んだけれど、
うろ憶えで行ったので道を間違い、随分歩くハメに。
まぁ、ウォーキングというには距離が短かったからちょうどいいかな。
さて本題のプール。。。
これが、愕然。うぅぅぅぅん、とことん体力がない。
いやーーこれは本当に…あまりにも、予想以上に体力が落ちてる…（呆然；
プールに来たのも2年ぶりくらい？
まともに運動していたのはもう…うぅん…。
これはホントに、これから意識して運動しないと…。
筋力付けていかないと、ボディラインも崩れてしまうわー！！
いたら、同世代の女性もふたりくらいいてちょっと驚き。
皆さん近場も利用しながら、エクササイズはしてるのねー。…反省。
そうそう、前には半身浴にいいかもー、と言っていた
H2O、
やっぱり身体を動かした時にはとってもいいですね♪
結局、3時間の予定が「これ以上泳ぐと歩いて帰れない…帰れてもごはん
作れない…」と思って、2時間で切り上げ。情けなや…。
さて、ごはんも食べたのでこれから1時間くらい半身浴です♪
GW前までの疲労で昨日は一日ぼんやり。。。
ということで、気を取り直して今日行ってきました～。
場所は、近くの区民用の温水プール。＞地味(^^;)
今日はいい天気でとってもあったかかったけど、もともと体温が低いので、
まず朝から洗濯をしながら、フットバスで代謝をあげて出かけました。
スポーティな格好な上に、ウォーキング重視だったので日傘はナシ。
帽子を目深にかぶって、買ったばかりの
UVカット手袋を。
土踏まずが安定して歩きやすい♪地下鉄駅で1駅強の距離をウォーキングを兼ねて出かけた…んだけれど、
うろ憶えで行ったので道を間違い、随分歩くハメに。
まぁ、ウォーキングというには距離が短かったからちょうどいいかな。
さて本題のプール。。。
これが、愕然。うぅぅぅぅん、とことん体力がない。
いやーーこれは本当に…あまりにも、予想以上に体力が落ちてる…（呆然；
プールに来たのも2年ぶりくらい？
まともに運動していたのはもう…うぅん…。
これはホントに、これから意識して運動しないと…。
筋力付けていかないと、ボディラインも崩れてしまうわー！！
いたら、同世代の女性もふたりくらいいてちょっと驚き。
皆さん近場も利用しながら、エクササイズはしてるのねー。…反省。
そうそう、前には半身浴にいいかもー、と言っていた
H2O、やっぱり身体を動かした時にはとってもいいですね♪
結局、3時間の予定が「これ以上泳ぐと歩いて帰れない…帰れてもごはん
作れない…」と思って、2時間で切り上げ。情けなや…。
さて、ごはんも食べたのでこれから1時間くらい半身浴です♪
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