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2022.06.12

本日のウォーキング

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起床後にウォーキング。

　　　　　　　　　　AV　８：３０　AV　１２３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　AV　１４２

５００，０００ｃｍ÷（１４２×４２．５）＝８２．８５ｃｍ

ピッチは均一で，よい歩きだったと思う。

　歩幅８４ｃｍを目指すには，ピッチを一歩落とし，５Ｋｍタイムを３０秒縮めればよいのだが，これが難しい。

　５Kmを５，９５２歩で歩くということであり，そういうイメージを持つことが大切と考える。

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