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2022.06.18

本日のウォーキング

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起床後ウォーキング。

５００，０００ｃｍ÷（１３７×４５．４）＝８０．３８ｃｍ

昨日夕刻の２時間の卓球の疲労が色濃く出た。

それほどスローな意識はなかったが，キロ９分台の結果となった。

　ウォーキングと卓球では使う筋肉が全く違うのだが，老いとともに総合的な疲れが，身体のパフォーマンスに影響してくる。

唯一の救いは，疲れていてもキロ９分台であれば，平均心拍数は110を超えなかったことか。

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