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2022.07.28

本日のウォーキング

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本日は有給休暇。

少し遅く起きて，6:30からウォーキング。

５００，０００歩÷（１５５歩×４０．８６分）＝７８，９４ｃｍ

キロ９分台の歩きが続いたため，今日は歩幅不問で早く歩いた。

ピッチは理想より２５歩多く，心拍平均も１３０と普段より１０はど高い。

気温が高いこともあり，大量の汗をかき，すごく気持ちよかった。

歩幅追求もよいが，たまにはタイムトライアルもいいかなと感じた。

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