51ダイエット

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2022.08.20
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本日のウォーキング

カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日，午後3時から2時間卓球をしたので，その疲れで朝はウォーキングできなかった。

午後3時30分，気温が高い中，軽くウォーキング。



６０１，０００ｃｍ÷（１４３歩×５７．８６分）＝７２．６３ｃｍ

ゆっくり１０ｋｍ歩くつもりだったが，湿度も高いせいか，発汗量が多く，中断。

最初の２ｋｍが10分台なのは，ひたすら登りの山上周回コースに向かったため。

この季節，日中歩く場合は，水筒を持つべきと再認識した。





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最終更新日  2022.08.20 19:10:14
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