51ダイエット

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2022.09.19
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本日のウォーキング

カテゴリ： カテゴリ未分類
台風が来る前に，朝食後ウォーキング。



５００，０００ｃｍ÷（１３５歩×４６．２１分）＝８０．１４ｃｍ

ペース，心拍数とも安定した歩きができた。

歩き始めは，食事後だと胃部の重さを感じるため，できれば起床後すぐのウォーキングがよいと再認識した。





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最終更新日  2022.09.19 08:41:23
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