2022.10.01
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起床後ウォーキング。
５００，０００ｃｍ÷（１３６歩×４４．７８分）＝８２．１ｃｍ
昨日は午後３時から５時まで卓球。
疲労感が残る中での歩きだったが，まずまずの歩きができた。
このペースでのウォーキングではほぼ汗をかかない。
一方，卓球は10分でも「これほど出るか。」と思うほど汗が出る。
随意運動（自分の意志で動きをコントロールできる）と付随意運動（他要因で，意識以前に動きを要求される）との差であると考える。
爽快感は断然卓球であるが，常日頃使わない筋肉を使うので，翌日以降の疲労感が強い。
５００，０００ｃｍ÷（１３６歩×４４．７８分）＝８２．１ｃｍ
昨日は午後３時から５時まで卓球。
疲労感が残る中での歩きだったが，まずまずの歩きができた。
このペースでのウォーキングではほぼ汗をかかない。
一方，卓球は10分でも「これほど出るか。」と思うほど汗が出る。
随意運動（自分の意志で動きをコントロールできる）と付随意運動（他要因で，意識以前に動きを要求される）との差であると考える。
爽快感は断然卓球であるが，常日頃使わない筋肉を使うので，翌日以降の疲労感が強い。
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