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2012年06月16日

明日はゴルフのラウンドの予定　入れてなくて良かった

この季節は天気予報を見ながら。。。って言っても

来週コンペに行く予定なんだけど

曇りくらいでお願いしたい

ぴーかん晴れだと　気を付けて水分をこまめに摂るように気をつけるのですが、曇りや雨だとうっかり油断して、かえって熱中症になる人が多いのご存知でしたか？？？

テニスの選手のように　ベンチタイムがあるとちゃんと水分補給を摂りやすいのですけどゴルフは2時間ずっーと休憩なしのようなものだから　自己管理をきちんとしなくてはなりませんね

私はドリンクは２L用意していきます

全部飲んでしまうことはほとんどないのですが、ゴルフ場で買うとビックリするような値段ですし

最近　いいな！と思って飲んでいるのが

女子サッカーチームの「日テレ・ベレーザ」のオフィシャルドリンクにもなっている

ナノバブルウォーター INTO2 [イントゥ]です

ゴルフって　静のスポーツのように見えるのだけど

走ったりはしませんが、1日5時間くらい　歩いたり、立っていたりしています

急な坂や階段もあって　時にははぁはぁ。。。と息があがることも

下手な私は右往左往して　他の人よりエネルギー消費も多いかな

この　ナノバブルウォーター INTO2 は

地下水に含まれている豊富なミネラルと

炭酸水なのかな。。。と思って飲んでみると

すっきりしたミネラルウォーターです

そして　とても美味しい

「美腰」の教室の時に持っていきました

かるい　ストレッチから初めて　終盤は息があがるほど

終わったあと　残りを飲み干しました

スポーツドリンクに比べて　後味すっきり♪

カロリーは0！！

それでいて　ナトリウムやカルシウム、マグネシウム、カリウムと体に必要なミネラルはしっかり含まれているんです！！

酸素をいかに効率よく摂取・消費するかで、身体のエネルギー生産に大きな差が生じます。
人間のスポーツ時の酸素摂取量は、通常の呼吸の約５～10倍以上が要求されます。血管により各組織に運ばれた酸素は、エネルギー発生のための酸化源となり、その結果により発生した老廃物を酸化分解していきます。

通常よりも多量のエネルギーを必要とするスポーツ時には、それに応じた多量の酸素量が必要になります。
人間の疲労感は「グリコーゲン」から変化する乳酸の蓄積によるものといわれていますが、酸素は乳酸を炭酸ガスと水に分解する働きがあるのです。
酸素は血液中に取り込まれ、体内の筋肉に供給されるため、運動後に酸素吸入を行うことは、筋肉の疲労回復に有効です。

ナノバブル水って最初　何なの？？？って
思ったけど　いいことづくめ

水曜日のコンペ
頑張れそうな気がしてきました

一日に2Lの水を飲んでダイエットしてる友達にも教えなきゃ！