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2013年02月03日
カテゴリ： 健康
オットのコレステロール値が高いことが先日の血液検査の結果わかったんです
それも 悪玉が多くて 善玉が少ないと・・・ トホホ
野菜もたくさんメニューの中に加えてはいるのですが。。。
でも よくよく考えてみると
鍋の場合
オットは肉ばっかり 食べてたんですよね
付け合せの野菜も残し気味だし
小鉢類も 量が多すぎると残したり。。。
それでいて 「めんたいちょうだい！」とか言って ごはん食べてるし
ネットで いろいろ調べてはいますが
今までの食生活を変えるのは すぐには難しいです
すこしづつ 変えていこうと思っています
その中の一つで すぐ出来そうなのが
●食物繊維には、コレステロールの低減に役立つ効果があるので、食物繊維が豊富な食品を摂取しましょう。
やはり 食物繊維は大切ですね
でも 急に山盛りの野菜は食べてもらえそうにありません・・・・・
で。思いついたのが こちらの
ガラクトマンナンのサンファイバー
こちらは１包づつ個装されていて 飲み物に入れるのにちょうどいい量で、持ち運びやすいタイプです
お得な詰め替えパウチもあります
真っ白な顆粒で 味見してみると 無味無臭
お昼ごはんに 雑炊をつくったので 入れました
もともと 便秘気味だったのでちょうど良いです
昼食に食べましたが、そのごお腹がゴロゴロって事もありませんでした
グァー豆に含まれているガラクトマンナンは血糖値・コレステロール値の上昇を抑える働きもある ので続けて使いたいと思います
検査の結果がよくなりますように
「毎日の食事だけでは、食物繊維が足りないな〜」と感じたとき《サンファイバー》
それも 悪玉が多くて 善玉が少ないと・・・ トホホ
野菜もたくさんメニューの中に加えてはいるのですが。。。
でも よくよく考えてみると
鍋の場合
オットは肉ばっかり 食べてたんですよね
付け合せの野菜も残し気味だし
小鉢類も 量が多すぎると残したり。。。
それでいて 「めんたいちょうだい！」とか言って ごはん食べてるし
ネットで いろいろ調べてはいますが
今までの食生活を変えるのは すぐには難しいです
すこしづつ 変えていこうと思っています
その中の一つで すぐ出来そうなのが
●食物繊維には、コレステロールの低減に役立つ効果があるので、食物繊維が豊富な食品を摂取しましょう。
やはり 食物繊維は大切ですね
でも 急に山盛りの野菜は食べてもらえそうにありません・・・・・
で。思いついたのが こちらの
ガラクトマンナンのサンファイバー
こちらは１包づつ個装されていて 飲み物に入れるのにちょうどいい量で、持ち運びやすいタイプです
お得な詰め替えパウチもあります
真っ白な顆粒で 味見してみると 無味無臭
お昼ごはんに 雑炊をつくったので 入れました
もともと 便秘気味だったのでちょうど良いです
昼食に食べましたが、そのごお腹がゴロゴロって事もありませんでした
グァー豆に含まれているガラクトマンナンは血糖値・コレステロール値の上昇を抑える働きもある ので続けて使いたいと思います
検査の結果がよくなりますように
「毎日の食事だけでは、食物繊維が足りないな〜」と感じたとき《サンファイバー》
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