Happy Natural Time

昨日から、食べたかった「麩菓子」

昨日行ったお店では売ってなくて

近所のスーパーにあった





あと、お気入りのソフトベーグル



近くのセブン、セブン系のスーパーで売ってないので

ヨーカ堂行ったときに買います

ほどよい硬さがいい

最寄駅にベーグル店あって買ってみましたが

硬すぎて、食べるのも重たい





サーモン、アジフライ好き



〆サバも好き




最近は、食品はネットで買わないことにしたけど

食べたい









昨日、テレビで観た「レギンスダイエット」気になる

あと、間食を甘酒にするっていうのも気になる

体重は、別に今は大丈夫ですが下半身が痩せない


でも、昨日お風呂入る前に体重計乗ったら

休み明けでも、痩せてた

最近は、休みだからって食べなくなったし



アラフォーでも、食べる量減らして、歩くようにしたら

痩せるのね


歯痛時には、2週間ほどで2キロ痩せたし、

今回は2ヶ月で2キロここ2年で5キロ痩せました

このくらいのペースの方がリバウンドもないかも