ドーモさん
福士選手のゴールは賛否両論あるかと思いますが、無事ゴールできてよかったです。
サブ３、もう何だか意地になってきています。
来週の青梅マラソンのベスト更新期待しています。
(2008.01.28 20:58:12)
福士選手のゴールは賛否両論あるかと思いますが、無事ゴールできてよかったです。
サブ３、もう何だか意地になってきています。
来週の青梅マラソンのベスト更新期待しています。
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2008.01.27
カテゴリ： カテゴリ未分類
勝田マラソンへ行ってきました。
今朝７時前に家をでて電車を乗り継ぎ９時前に勝田駅へ到着。勝田までの電車の窓からはのどかで広大な田園風景と青空を眺めながら、安息のつかの間を過ごします。勝田駅からは送迎バスで５，６分ほどで会場に到着。参加者も多くレースらしくにぎやかな雰囲気を醸し出していました。
レースが醸し出す雰囲気はやっぱり身が引き締まる思いで心地よく気に入ってます。
天候は快晴だけど、さすがに１月ということもあり体感的には寒く感じました。
サブ３を目標にレースに臨むことに。
スタートの混雑のロスをなるべくなくそうとなるべく前へ並びます。
青空の下、午前１１時にスタートの号砲。
前半からなるべく押していこうと思い走ります。
キロ4分ちょっとで予定よりちょっと早いペースで刻むもさほどきついとも感じなかったのでペースは落とすことをせず、そのままでいくことにしました。
つくば程の混雑はないけど、さすがになかなかスムーズに走れず、500m過ぎた辺りでようやく道が開け進む。スタートロスを挽回するべくペースを若干上げる。21分切っていたのでいささかほっとして5Kmを通過。
5Km～10Km lap 20'14" time 41'13"
比較的平坦のロードをマイペースで走る。周りもたくさんいるので、どのあたりが自分の目標としているペースかわからないので、あまり見回すことなく自分のペースに徹する。
10Km～15Km lap 20'12" time 1:01'25"
向かい風を感じるようになってくる。結構いやらしい風だけど、まだ前半なのでさほど気にせず足を進める。アップダウンもでてきてペースは上げてないけど登りで何人かを抜いていく。
15Km～20Km lap 20'39" time 1:22'04"
相変わらず風が吹いているけど、ひたすら前へ快調に進む。
20Km～25Km lap 20'50" time 1:42'54" (half 1:26'41")
まだゆとりある走り。とにかく30Kmがひとつの目標なので気持ちを切らさず丁寧に走る。
25Km～30Km lap 21'18" time 2:04'42"
目標の30Kmにきたっ～と気持ちを高ぶらせる。時計を見ると2:04台。サブ３には2:05～06台と聞いたことがあるのでさらにボルテージも上がる。よしっ行ける！という気持ちがでてくる。
前半の貯金を食いつぶしてしまい、もうあとわずかな貯金しかない。とにかく立て直しをして進むしかない。
35Km～40Km lap 29'26" time 2:56'46"
撃沈．．．．
37キロ地点で目標達成まで20分を切っていたので絶望感が襲ってきた。もうここからは、気持ちも切れてしまい、先へ進むのがつらかった。前へ前へと進めるも、うまく足が動いてくれない。
40Km～42.195Km lap 12'25" time 3:09台
最後の後半で撃沈してしまい、目標達成できませんでした。
スタミナ不足とメンタルな部分で弱さがでた感じです。
やっぱりサブ３は難しい。でも長距離のペース走を何度か入れていれば達成できたのではという手ごたえもありました。
実は今年に入って左足すねを痛めるシンスプリントを患い、病院に一昨日行くも練習はキロ６分で１時間までと言われたばかりでした。１日の練習は走行距離６Ｋｍ!?
医者に明後日フルマラソンのレースにでますなんて言えるような雰囲気ではなかったです。
でも痛めて４週間目に入っていたので、医者は安全を見ての発言と自分自身で捉えて参加することにしました。
とはいえ、足を痛めていたので今月はこのレースの為の長距離のペース走をしておらずスタミナが不安材料でした。
それでも、自重しながらもポイント練習とつなぎのjogをしてきたので今が最高のコンディションと思い込ませて自信をもち、サブ３を目標にスタートラインに立つようにしました。
結果として最後の落ち込みになってしまいましたが、最後の落ち込みをもう少し抑えたかったです。35Km以降を思い返すと悔しくなってきます...
左足すねの方は、今のところ特に問題はなさそうです。アイシングをして休めておこうと思います。
次回達成するためにもまたがんばります！
今朝７時前に家をでて電車を乗り継ぎ９時前に勝田駅へ到着。勝田までの電車の窓からはのどかで広大な田園風景と青空を眺めながら、安息のつかの間を過ごします。勝田駅からは送迎バスで５，６分ほどで会場に到着。参加者も多くレースらしくにぎやかな雰囲気を醸し出していました。
レースが醸し出す雰囲気はやっぱり身が引き締まる思いで心地よく気に入ってます。
天候は快晴だけど、さすがに１月ということもあり体感的には寒く感じました。
サブ３を目標にレースに臨むことに。
スタートの混雑のロスをなるべくなくそうとなるべく前へ並びます。
青空の下、午前１１時にスタートの号砲。
前半からなるべく押していこうと思い走ります。
キロ4分ちょっとで予定よりちょっと早いペースで刻むもさほどきついとも感じなかったのでペースは落とすことをせず、そのままでいくことにしました。
つくば程の混雑はないけど、さすがになかなかスムーズに走れず、500m過ぎた辺りでようやく道が開け進む。スタートロスを挽回するべくペースを若干上げる。21分切っていたのでいささかほっとして5Kmを通過。
5Km～10Km lap 20'14" time 41'13"
比較的平坦のロードをマイペースで走る。周りもたくさんいるので、どのあたりが自分の目標としているペースかわからないので、あまり見回すことなく自分のペースに徹する。
10Km～15Km lap 20'12" time 1:01'25"
向かい風を感じるようになってくる。結構いやらしい風だけど、まだ前半なのでさほど気にせず足を進める。アップダウンもでてきてペースは上げてないけど登りで何人かを抜いていく。
15Km～20Km lap 20'39" time 1:22'04"
相変わらず風が吹いているけど、ひたすら前へ快調に進む。
20Km～25Km lap 20'50" time 1:42'54" (half 1:26'41")
まだゆとりある走り。とにかく30Kmがひとつの目標なので気持ちを切らさず丁寧に走る。
25Km～30Km lap 21'18" time 2:04'42"
目標の30Kmにきたっ～と気持ちを高ぶらせる。時計を見ると2:04台。サブ３には2:05～06台と聞いたことがあるのでさらにボルテージも上がる。よしっ行ける！という気持ちがでてくる。
前半の貯金を食いつぶしてしまい、もうあとわずかな貯金しかない。とにかく立て直しをして進むしかない。
35Km～40Km lap 29'26" time 2:56'46"
撃沈．．．．
37キロ地点で目標達成まで20分を切っていたので絶望感が襲ってきた。もうここからは、気持ちも切れてしまい、先へ進むのがつらかった。前へ前へと進めるも、うまく足が動いてくれない。
40Km～42.195Km lap 12'25" time 3:09台
最後の後半で撃沈してしまい、目標達成できませんでした。
スタミナ不足とメンタルな部分で弱さがでた感じです。
やっぱりサブ３は難しい。でも長距離のペース走を何度か入れていれば達成できたのではという手ごたえもありました。
実は今年に入って左足すねを痛めるシンスプリントを患い、病院に一昨日行くも練習はキロ６分で１時間までと言われたばかりでした。１日の練習は走行距離６Ｋｍ!?
医者に明後日フルマラソンのレースにでますなんて言えるような雰囲気ではなかったです。
でも痛めて４週間目に入っていたので、医者は安全を見ての発言と自分自身で捉えて参加することにしました。
とはいえ、足を痛めていたので今月はこのレースの為の長距離のペース走をしておらずスタミナが不安材料でした。
それでも、自重しながらもポイント練習とつなぎのjogをしてきたので今が最高のコンディションと思い込ませて自信をもち、サブ３を目標にスタートラインに立つようにしました。
結果として最後の落ち込みになってしまいましたが、最後の落ち込みをもう少し抑えたかったです。35Km以降を思い返すと悔しくなってきます...
左足すねの方は、今のところ特に問題はなさそうです。アイシングをして休めておこうと思います。
次回達成するためにもまたがんばります！
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うーん
omoteone さん
勝田お疲れ様でした。故障がありながらの3：09は十分立派な成績かと思いますが・・・。私にはフルの経験がありませんが、やっぱりサブ3って相当厳しいんですね。
(2008.01.27 23:16:58)
荒川で
ドーモ さん
お疲れ様でした。
もう少しだったのに、35km以降が福士を思わせる失速。残念でした。
でもハーフ通過1時間26分て私には考えられません。
すごいよね。
少し体を休めて、荒川で目標達成と行きましょう。
私は来週青梅マラソン5年連続のベスト更新目指して頑張ってきます。 (2008.01.27 23:25:44)
もう少しだったのに、35km以降が福士を思わせる失速。残念でした。
でもハーフ通過1時間26分て私には考えられません。
すごいよね。
少し体を休めて、荒川で目標達成と行きましょう。
私は来週青梅マラソン5年連続のベスト更新目指して頑張ってきます。 (2008.01.27 23:25:44)
お疲れさまです
kipp さん
お疲れさまでした。サブスリー達成報告は次回の楽しみということにしましょう。それより、シンスプリント心配ですね。しっかり直してください。
(2008.01.28 17:36:16)
Re:うーん(01/27)
ポカラ☆
さん
Re:荒川で(01/27)
ポカラ☆
さん
Re:お疲れさまです(01/27)
ポカラ☆
さん
kippさん
サブ３は次回に報告したいです！
シンスプリント、Kippさんも以前になったようですね。
不整地、とりわけクッションのある芝の上でリハビリをしていきたいと思っています。
(2008.01.28 21:03:17)
サブ３は次回に報告したいです！
シンスプリント、Kippさんも以前になったようですね。
不整地、とりわけクッションのある芝の上でリハビリをしていきたいと思っています。
(2008.01.28 21:03:17)
Re:３５Ｋｍ地点(01/27)
さえもんたろう
さん
お疲れさまでした。
読んでいて，「これはいけたな」と思ったのですが……。
30kmまで良いペースで走れていたので，惜しかったですね。
僕はかすみがうらでのサブスリーを目指して鍛え直しです。 (2008.01.28 22:47:02)
読んでいて，「これはいけたな」と思ったのですが……。
30kmまで良いペースで走れていたので，惜しかったですね。
僕はかすみがうらでのサブスリーを目指して鍛え直しです。 (2008.01.28 22:47:02)
Re[1]:３５Ｋｍ地点(01/27)
ポカラ☆
さん
さえもんたろうさん
今回は行けたかなと思ったのですが、少しの弱さから一気に崩れてしまった感じです。
かすみがうらにエントリーするのですか？
お互いサブ３に向けてがんばっていきたいですね。
(2008.01.29 23:27:58)
今回は行けたかなと思ったのですが、少しの弱さから一気に崩れてしまった感じです。
かすみがうらにエントリーするのですか？
お互いサブ３に向けてがんばっていきたいですね。
(2008.01.29 23:27:58)
Re:３５Ｋｍ地点
素浪人 さん
ポカラさんでもきつかったんですね。やっぱ厳しいっすね、サブスリー。
しかし、３５キロまでのタイムを見ると実にもったいないという感じのいい走り。怪我あけだというのにさすがです！
そこまでの頑張りに乾杯です。
(2008.01.30 12:44:16)
しかし、３５キロまでのタイムを見ると実にもったいないという感じのいい走り。怪我あけだというのにさすがです！
そこまでの頑張りに乾杯です。
(2008.01.30 12:44:16)
Re[1]:３５Ｋｍ地点(01/27)
ポカラ☆
さん
素浪人さん
サブ３の壁をまざまざと感じましたよ。でも余計にその壁を乗り越えたくなったりもしています。
途中まで、これはいける！と思っていただけに失速は今となって悔しさもあります。でも次回こそは達成したいですね。 (2008.01.30 22:46:11)
サブ３の壁をまざまざと感じましたよ。でも余計にその壁を乗り越えたくなったりもしています。
途中まで、これはいける！と思っていただけに失速は今となって悔しさもあります。でも次回こそは達成したいですね。 (2008.01.30 22:46:11)
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