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2005.06.13

すみません。こんなタイトルで・・・

ヨガやってます。

だったのですが、「や」が抜けてしまったようで・・・

（。-＿-。）ポッ

ええ、それで、本日の話題は”ＹＯＧＡ”
先週の土曜日の夜「スマステーション」の健康コーナーで
「ヨガ」について紹介されてたんです。

最近は「ピラティス」とかなんとかもあり、
ハリウッドの名だたる女優さん、アーティスト達がハマっているようで・・・

番組中に、出演者が、インストラクターと共に実際やってみる！

そのときに、慎吾クンが、

「テレビの前のみなさんも、ハイ、ご一緒に♪

と言うので、つい、ご一緒してみました。

ええ、素直なもので。

(〃∇〃) てれっ☆

実はもともとカラダは柔らかい方だし、
ハァハァ♪するような激しいスポーツはニガテなので、
前からヨガはやってみたいなぁ～と思ってたのです。

ブラウン管の中では、結構なお歳の割にはツヤツヤな笑顔のセンセイが、

深呼吸を忘れないでくださいね、ハイ。ブリーーーーーズ～ふぅ」
（既にポーズの名前を忘れた。）

こっちも、真似して、ふぅ・・・・・

結構イタイ。
ツライかも・・・！？

出演者たちもギャアギャア大騒ぎしている。

でもセンセイはお構いなしに、次々とポーズを披露。

「次はフィッシュのポーズ、そして戦士のポーズ～、ハイ、すぅ～はぁ～っ」

床に座って、カラダを反り、頭を持ち上げ、すぅ～はぁ～っ・・・

カラダのアチコチがものすごくストレッチされている感じ。

ギャアアアア ( > < ；)//

でもがんばって全部やってみました。

で、終わった途端、

アレ？？

（￣～￣；）？？

なんだか肩の周りがあったかい！

１０分もやってなかったと思うのですが、
３，４つのポーズをやっただけで、実感するほどスッキリ！！

ヾ（＞▽＜）ゞウレシイ♪

結構長い時間座りっぱなしでＰＣに向かっているし、
視力がとても悪いので、いつも肩こりに悩まされているのですが、
なんだか本当に軽くなりました。

スゴイゾ、ヨガ！

ということで、それから、３日間部屋の全身鏡を見ながら、続けてます。

でもポーズもうろ覚えだし、本当に正しいカタチなのか、ちょっと不安。

この冬せっかく体重が落ちたのに、最近戻りつつあるし、
何より、カラダもアタマもすっきりするのは精神的にもイイ！！

ナイズバディ目指して、そして健康のタメにも、
本格的に、ヨガを習いたくなりました。

本を買って、部屋で一人でやるのもいいけど、
間違ったカタチ覚えちゃうとマズいと思うんですよね～。

通勤途中で通える、スポーツクラブ入ろうかなぁ～。
月曜と、週末しか通えなけど。

ちょっとマジメに探してみようと思います。

そして、この夏は引き締まった”ぼでぃ”を手に入れるのだ！

皆さん、こうご期待！！

(￣ー￣)ゞ　フフッ

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