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2023.01.23
カテゴリ： フィットネス・ダイエット
今日は寒いので汗を流してのお風呂目的でジムへ
ランニングマシンでウォーキング
消費カロリー225㎉ 距離4.1㎞ 平均速度3.9㎞／h 10：50～11：51
チェンソーマンのopとedを聴きながら
といってもチェンソーマンのOPは米津玄師の「KICK BACK」で、
1話のedがVaundyの「CHAINSAW BLOOD」もメチャかっこいいんだけどそのあとは
1話ごと変わるんだよね
今のところラスト12話はEveの「ファイトソング」なんだよねえ
曲に集中していたら1時間歩いていたわ
シーテッドレッグカール（太腿裏）18㎏ 10回 6セット 22㎉
レッグプレス（太腿）47.3㎏ 10回 6セット 22㎉
ヒップアダクション（内転筋）27㎏ 10回 2セット 7㎉
フィットネスバイク
消費カロリー131㎉ 距離7.1㎞ 平均速度13.4㎞／h 12：13～12：45
”しずる”のコントを観ながら
総消費カロリー407㎉なり
汗をかいた後のお風呂が気持ちいい～～
ランニングマシンでウォーキング
消費カロリー225㎉ 距離4.1㎞ 平均速度3.9㎞／h 10：50～11：51
チェンソーマンのopとedを聴きながら
といってもチェンソーマンのOPは米津玄師の「KICK BACK」で、
1話のedがVaundyの「CHAINSAW BLOOD」もメチャかっこいいんだけどそのあとは
1話ごと変わるんだよね
今のところラスト12話はEveの「ファイトソング」なんだよねえ
曲に集中していたら1時間歩いていたわ
シーテッドレッグカール（太腿裏）18㎏ 10回 6セット 22㎉
レッグプレス（太腿）47.3㎏ 10回 6セット 22㎉
ヒップアダクション（内転筋）27㎏ 10回 2セット 7㎉
フィットネスバイク
消費カロリー131㎉ 距離7.1㎞ 平均速度13.4㎞／h 12：13～12：45
”しずる”のコントを観ながら
総消費カロリー407㎉なり
汗をかいた後のお風呂が気持ちいい～～
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