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2023.01.24
カテゴリ： フィットネス・ダイエット
病院の後、腹ごしらえを「餃子の王将」でしてジムへ
ランニングマシンでウォーキング
消費カロリー152㎉ 距離2.7㎞ 平均速度3.9㎞／h 13：52～14：34
チェンソーマンのop・edから米津玄師・Eve～呪術廻戦 アニソンオンリーになってしまった
レッグプレス（太腿）49.5㎏ 10回 4セット 14㎉
シーテッドレッグプレス（太腿裏）18㎏ 10回 3セット 11㎉
フィットネスバイク
消費カロリー88㎉ 距離4.8㎞ 平均速度13㎞／h 14：49～15：11
ラーメンズを観ながら
総消費カロリー265㎉（今日はちょっと少な目）
汗かいた後のお風呂は至福の時だわ
ランニングマシンでウォーキング
消費カロリー152㎉ 距離2.7㎞ 平均速度3.9㎞／h 13：52～14：34
チェンソーマンのop・edから米津玄師・Eve～呪術廻戦 アニソンオンリーになってしまった
レッグプレス（太腿）49.5㎏ 10回 4セット 14㎉
シーテッドレッグプレス（太腿裏）18㎏ 10回 3セット 11㎉
フィットネスバイク
消費カロリー88㎉ 距離4.8㎞ 平均速度13㎞／h 14：49～15：11
ラーメンズを観ながら
総消費カロリー265㎉（今日はちょっと少な目）
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