具だくさん味噌汁

具だくさん味噌汁（約100kcal）
根野菜たっぷりの味噌汁はいかが？
[材料]
大根、にんじん、しめじ、豆腐、こんにゃく、
ねぎ、ごぼう、みそ、だし汁
[作り方]
  1. ごぼうは、ささがきにして酢水にさらす。
  2. こんにゃくは下ゆでする。
  3. 鍋にだし汁をいれ、一口大に切った野菜とこんにゃくを入れて煮る。
  4. 火が通ったら豆腐を加え、みそをとき入れる。
    最後にねぎをちらす。
ダイエット一口メモ aicon_150.gif
　　味付けは薄味に。

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