2013年10月27日
カテゴリ： ヨガ
医療ヨガに関する質問
シェアするため、公開します。
質問
医療ヨガは、カリキュラム通り全部できなかったから効果ないですか？
答え
医療ヨガは、患者さん、身体の動きの悪い方にもできるよう伝統的なヨガをアレンジした動きです。
血液やリンパ液の流れ、姿勢の矯正を目的に動きます。
それぞれの医療ヨガのポーズを行う理由が分かれば、自ずと答えはわかると思います。そうした理屈は
健康と若さを取り戻す医療ヨガ (春秋社)
に詳しく載せています。
医療ヨガのそれぞれのポーズは、手足の末梢にしっかり血液を流すことからはじめ、体幹の鬱滞している静脈血やリンパ液を心臓、鎖骨下静脈に戻し、姿勢改善し、最後に下半身の鬱滞を戻します。
時間あれば、ぜひ全て行ってほしいのですが、時間ないなどのときはどれを最低やればよいか？
手足の動きは、わざわざ構えてやらなくても、日常的にテレビを見ていてもできるので、そうしてください。
そして、わざわざ行う必要あるものでは、横になって背中を反らせるポーズと下半身を持ち上げるポーズは必ず行ってください。
全部やれないときは、このショートコースで行ってください。
しかし、これはあくまでも時間ないときのもので、ずっとこればかりだと、効果は半減します。
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質問
医療ヨガは、カリキュラム通り全部できなかったから効果ないですか？
答え
医療ヨガは、患者さん、身体の動きの悪い方にもできるよう伝統的なヨガをアレンジした動きです。
血液やリンパ液の流れ、姿勢の矯正を目的に動きます。
それぞれの医療ヨガのポーズを行う理由が分かれば、自ずと答えはわかると思います。そうした理屈は
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時間あれば、ぜひ全て行ってほしいのですが、時間ないなどのときはどれを最低やればよいか？
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そして、わざわざ行う必要あるものでは、横になって背中を反らせるポーズと下半身を持ち上げるポーズは必ず行ってください。
全部やれないときは、このショートコースで行ってください。
しかし、これはあくまでも時間ないときのもので、ずっとこればかりだと、効果は半減します。
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【全国版】温泉だ～… 【全国版】温泉だ～ぃスキ♪無料湯/日帰り湯/露天風呂/混浴/貸切温泉入浴訪問記さん
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