書籍に関して
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脳からストレスを消す技術 [ 有田秀穂 ]
価格：1,512円（税込、送料込）
「うつとは心の病気」と考えていた僕にとって、根本的に考え方を変えてもらえた本でした。この本を読んで始めた「この病気を治そう」と思えた一冊でした。
![【楽天ブックスならいつでも送料無料】うつからの脱出 [ 下園壮太 ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f5355%2f53556214.jpg%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f5355%2f53556214.jpg%3f_ex%3d80x80)
うつからの脱出 [ 下園壮太 ]
価格：1,836円（税込、送料込）
ご本人自身も「うつ」を体験されただけに、説得力があり「ぼんやりした不安感」もわかってくれているなと思えました。他の精神学者の本もいくつか読みましたが、僕はこの方の考え方が一番好きです。
![【楽天ブックスならいつでも送料無料】考えない練習 [ 小池龍之介 ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f1067%2f9784093881067.jpg%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f1067%2f9784093881067.jpg%3f_ex%3d80x80)
考えない練習 [ 小池龍之介 ]
価格：1,404円（税込、送料込）
「うつ」とは関係のない本ですが、お釈迦様の考え方をわかりやすく現代風に伝えてくれています。心がざわついた時、この本の事を思いだし、鎮めようと試みています
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