少佐的こころ　The　Next　Generation zwei

この所の食事事情はというと・・・　貧相にしています

けしてパチに負けてるかと言う事でなく体重増加が著しいからだ

けっこう85ｋｇを超えると尿酸値が高まって足が痛くなる病気になってしまうのだ

だがここ数年無呼吸の為の通院と呼吸マスクを使用しているせいか
尿酸値は規定値内におさまっていい状態になっているだがここの所体重増加しているが不具合が発生していないのは
素晴らしい事と言える

なので減量と言う事になった
数か月以上前から医者から痩せろと言われていたが
明日からがんばろうと言う考えの為か真剣にやっていなかった

であるが突然と言うのも出来ないので食生活から改めようと言う次第

だからオリジナルメニューで痩せましょう
主役となるのはコンニャクだ
正確にはしらたきになる

鍋のスープを入れてそこへネギ、しらたき、エノキがメインで
豆腐に肉をたまに入れる
しかし醤油ベースだったりすると食べた事がある味だな

う～む　！肉じゃがだね^^　この構成だと肉じゃがになるね

ちゃんこ、キムチ味と試してみたが結構いけるソーセージとか玉ねぎ入れたいがコレだとポトフか？

旨いねぇ
ポン酢で食べるとなおイケる春雨みたいにツルツルしていて食べやすい
これでご飯１合で400kcalだとして合計500kcal程度なはず

夏場は熱くて無理っぽいが暫く続けて慣れてきたら次のステップへ移行しよう。