2009.05.13
カテゴリ： 一息
最近、歩きまくっている。
腕立て伏せをやってみた。10回がキツイです。
現役時代から10キロ体重が増えた、このごろですが少し体力の衰えが気になってきたので、兎に角！動こうと思い、歩きはじめた。ただ歩くだけでもかかとが痛くなったりと、へたれ具合がいい感じです。それにアスファルトを歩くから、足首にも負担増で痛くなる。
まぁ、予想どうりきているから、良いのだけどね少しづつ慣らしながら、夏までに、体重5キロ落とし！現役のベーシックなメニューだった、腕立て、腹筋、スクワット、10回×3セットをまぁ普通にこなせるぐらいに、なりたいなぁ。
腕立て伏せをやってみた。10回がキツイです。
現役時代から10キロ体重が増えた、このごろですが少し体力の衰えが気になってきたので、兎に角！動こうと思い、歩きはじめた。ただ歩くだけでもかかとが痛くなったりと、へたれ具合がいい感じです。それにアスファルトを歩くから、足首にも負担増で痛くなる。
まぁ、予想どうりきているから、良いのだけどね少しづつ慣らしながら、夏までに、体重5キロ落とし！現役のベーシックなメニューだった、腕立て、腹筋、スクワット、10回×3セットをまぁ普通にこなせるぐらいに、なりたいなぁ。
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