にじいろの日々

カレンダー

フリーページ

お出かけ

(15)

コメント新着

らぶた @ Re[1]:近況報告(07/02) まるまるまろんさんうわー　コメントう…

まるまるまろん @ Re:近況報告(07/02) お久しぶりです～♪ いつの間にかフルタイ…

らぶた @ Re[1]:近況報告(07/02) takoさんうわー　お久しぶりです！！コ…

tako@ Re:近況報告(07/02) らぶたさん、お久しぶりですね！！自分の…

ルビーのきりん @ Re:リバティのブラウス(10/28) お久しぶりです。リバティの布って縫い…

バックナンバー

2026年05月
2026年04月
2026年03月

2026年02月
2026年01月

プロフィール

らぶた

フォローする

購入履歴

飲みやすいブレンドとスイーツで、毎日のひとときをより豊かに。店長おすすめの人気ブレンド3種＆極上スイーツを詰め込んだ幸せ福袋♪送料無料焙煎したてコーヒーとスイーツの幸せ福袋コーヒー豆粉 200g×3袋シフォンケーキ 1個お試し試食セットコーヒーに合うコーヒーのお供澤井スイーツ初めての澤井珈琲【RDT】【TSDT】
番傘茶 ※紙色が黄色っぽいもの・油引きの目立つものもあります（画像の色と異なります）※お一人様2本までとさせていただいております

ニューストピックス

キーワードサーチ

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全1084件)

過去の記事 >

2011年03月04日

なにをって？

以前も書いたと思うけど
冬の間におなかや太ももが成長してしまって
そんな体を引き締めるためのトレーニングを、です
(ちなみに体重を減らしたいわけではないので、ダイエットとは言わないと思う）

ウォーキングが一番いいかな、と思うのですが
時間がとれないときも多々あるし
私は根性なしなので
外を少し歩いただけで　つけたい風をうけて「耳が痛くて」もうダウン

じゃ、耳あてでもしろよって言われそうですが・・

家でＷｉｉーｆｉｔを毎日やっています
有酸素運動と、下半身を引き締める筋トレ
それと寝る前に腹筋

でも、毎日腹筋がんばったら昨日臀部が皮むけしちゃったの(>_<)
尾てい骨があたってすれてしまったみたいで・・いたいよー
腹筋して、こんな事ってあるのでしょうか

でも、がんばって続けます！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2011年03月04日 15時01分18秒
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

Re:ちょっとがんばってます(03/04)

せうびさん

頑張れ頑張れ～♪
無理しないでね。って甘いお言葉は不要かな？（＾皿＾）

あのぉ、尾てい骨が出っ張ってる人とそうでない人といると思うんだよね。
ジーンズの尾てい骨部分が摩れて白くなる。みたいな人もいるらしい。
そーゆー私は、ローラー滑り台でオケツの皮がズル剥けになった経験があるよ。
お風呂の時に気づいてね～、痛かったよぉ～。
で、家族で尾てい骨の確認をしあったんだけど、私のは出っ張ってる感じだったの。
きっと先祖の猿の種類が違うんだ、らぶたさんと先祖の猿が同じかも～～～♪
(2011年03月05日 09時09分30秒)

返事を書く

せうびさん♪

らぶたさん

無理？したくても出来ないお年頃よん(-_-;)
毎日ほんのり筋肉痛を感じる程度にしているけど、これで効いているのかなあ？

尾てい骨、私って思いきり出ているの
人間ではないのかと思うくらい
骨格とか、姿勢とかも影響もあるんだと思う
私なんか、この尾てい骨では寝たきりになったら一発でと床ずれできちゃいそうだよ
オシリの皮むけって辛いよね・・まだ痛いです
(2011年03月05日 14時47分29秒)

返事を書く