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2010年05月の記事
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そこまで、痩せてないと思うのだけど・・・・・・・
病院に行ってきました。１週間がやたら長かったです。カウンセリングは最初、オドオドしてしまいましたが、後半にかけて慣れてきて喋れるようになりました。今日は私が触れてほしくない話題ベスト３には入るであろう『体重と食事』についてでした。私は自分が体重で悩んでいる事を今まで主治医にすら相談してきませんでした。それでも自傷を治すにあたり、どうしても向き合うことが必要になり、私は、思い切ってカウンセラーに相談する事にしたのです。そういう考え方はとてもいい事ですよと褒められました。どうして、触れて欲しくないのかというと「体重に悩んでる自分」が嫌いだからです。恥ずかしいからです。でも、ある程度以下の体重でないと自分を自分として受け入れる事ができないのです。そういうわけで、今日のカウンセリングは辛かったです。でも、色々一人でためこんできたことが吐き出せてよかったと思います。それから、診察でした。先週、増薬を提案されて、今日返事をする予定だったのですが、体重が基準内ではなかったのと、その他色々と体に問題があるのとで、却下になりました。とりあえず、標準体重の８割が必要だそうで、そこまで体重が増えたら使いましょうという事になりました。しかし、私は、「もうこれ以上体重は増やせない」と言いました。主治医は、低体重であることによる体の問題について色々語ってくれました。私は、これでも一時期より３キロ増やしたんです。それだけでもかなりの決心を必要としたので、もう生活に支障をきたさなければ、今の体重のままでいいと思っているのです。というか、そこまで低体重はないと思うのです。１年前から５キロ落ちただけです。そもそも、標準体重が58キロというありえない数値なので、そちらの方が間違っているのではないかと思いました。私が、何を言っても、主治医は摂食中枢に異常をきたしてるとそういう思考が湧いてくるんですとかわされて、私をまともな人間として扱ってくれてない感じでショックでした。私の体重は、私の自傷行為や、大量服用、人間関係、などと複雑に連鎖していて、ただ体重がアップすればオールＯＫというわけにはいかないのです。まぁ、でもその辺のごちゃごちゃを主治医に分かってもらおうとしても無理だと思うので、カウンセラーとじっくり話して行きたいと思います。
2010.05.31
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息抜きもしないとね
今日は久しぶりの休みだったので、勉強はほどほどにして夕方から街へでかけました。お目当ては『サンダル』です。お気に入りだったサンダルがいつのまにか処分されている事が発覚し、買うはめになってしまいました。なぜか、『パルコ』で買おう！と思い、親とパルコに行きました。2,3年ぶりのパルコでしたが、めちゃくちゃ人が多くて、その上非常にうるさくて、災難でした。そして、肝心の靴屋さんも、流行のサンダルしか売っておらず、基本的にハヤリに乗るのが嫌いな私にピンと来るものはありませんでした。流行に乗りたい人達がパルコに行くんだなと今日改めて実感しました。結局サンダルは、普通の靴屋さんで普通のサンダルを買いました。今年は捨てられないように気をつけようと思います。やはり、外出はまだ、体力的にも精神的にもしんどい部分が多いのですが、短時間かつ最低限の事はできるようになったので、少しずつ慣れていけたらと思います。あと、勉強ばかりにどっぷり浸かるのではなく、たまには勉強以外の事にも触れてみたいと思います。それにしても、パルコは疲れた・・・
2010.05.30
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毎日ちょこちょこやろう。
月曜の夜に調子を崩して、火曜日は廃人のような日々を送ってしまい、何度も主治医に電話をかけそうになりました。次の診察までがやたら長く感じてしまい、不安で仕方なかったのですが、気付いたらもう金曜日。土日をはさんで、月曜日になればまた病院です。月～水曜日あたり調子が悪かったせいか、やたら１日が長く感じられて、しんどかったです。おかげ様で、心身とも調子が回復してきました。明日は、本来お休みですが、水曜日に休んでしまった授業を受けに予備校に行かねばなりません。授業は朝だけなので、何とかなると思います。焦らず、ゆっくりと、目の前にあることを少しずつ整理していく感じで毎日を過ごせたらいいなと思います。コツコツコツコツ。
2010.05.28
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少々の事では動じない。
予備校のカリキュラムの一貫で、毎週添削課題を提出しなければなりません。馬鹿ながらに、頭を振り絞って答案を書いて提出しています。先日第１回の添削された答案が返ってきたのですが、『１７点』でした！もちろん100点満点です。この点数は結構ヤバイんですが、予備校１年目の頃、数学のテストでまさかの『０点』をとってしまった経験がある私は、「おぉ２ケタもある」とかなり呑気な事を考えてしまいました。まさかの０点だった時は、得点分布が公表されクラスでも０点は一人だけで、死ぬほどショックでした。問題が難しかったわけではなく、緊張して、頭が真っ白になってしまったために、手がつけられなかったので、かなりメンタルの弱さをたたきつけられました。あれから１年半、色々な事にもまれて、だいぶメンタルも鍛えられたみたいです。勉強以外に色々問題を抱えているからこそ、勉強だけには支障をきたさないようにという気持ちが私を強くしたのかもしれません。
2010.05.27
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睡魔に耐えられず、帰宅。
日曜に回復したかのような感じでしたが、月曜からまた調子が悪くなり、昨日は１日死んでいました。それでも、体は生きていたので、予備校に行ったのですが、今日は体が死んでいて、予備校に行ったものの途中で帰ってきました。一応授業は受けていたのですが、すごく眠たくて、授業に集中できない上に、お腹が痛くて、最悪でした。おそらく、昨晩飲んだ薬がいけなかったのでしょう。無理の仕様がないと感じた私は、一時帰宅を決意。さきほどまで眠っていました。１日すべての授業を休むと、来週の水曜までに空いた時間に休んだ授業を全部受けないといけなくなりハードになるので、今日の昼からの授業は受けようと思います。昨日、無理したので、今日に響いてしまったんだと思います。でも今日は無理せずに帰ってこれてよかったと思います。調子もだいぶよくなったし昼からは楽な授業ばかりなので大丈夫だと思います。月曜の病院は、カウンセリング、先週のように途中でパニックになる事なくこなせたのですが、すごくすごく疲れてしまい、診察も同じような感じで、またしても病院の後に調子を崩す感じとなってしまいました。やはり、コミュニケートする機会が少ない私にとって、自分を全面に出さなくてはならない病院はやや負担のようです。少しずつ少しずつ慣れていけたらと思います。すべての事において、焦らず、マイペースに、やり過ごせていけたらいいなと思います。
2010.05.26
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ドン底の週末。
木曜日くらいから、下降線をたどり、金曜日の夜に、夜間救急に連れて行かれそうになりました。また入院かと思いましたが、何とか寝逃げして、免れました。すさまじい時間眠りました。薬を最大限飲んでいたのもありますが、合計で15時間近く眠ったような気がします。それでも気分は落ち込んだままで、３日くらい連続で過食嘔吐してしまいました。。。もう泥沼でした。しかし、今日は模試を受けに行きました。力は発揮できないかもしれないけど、行かなかったら後悔すると思い、受けに行きました。偶然にも、会場が通院している病院に併設されている大学でした。調子が悪い時に病院を見ると、入院していた頃の事を色々思い出します。また、この病院に変わる前に通っていた病院もここの近所にあるので、もうこの地区には色々募る思いがあります。。。今日は、その以前通っていた病院の看護師さんにいただいたお守りを持って試験に行きました。おかげ様で、無事受けることが出来ました。やはり、まだ、忘れてる知識があったり、問題を解く事になれていたので時間がかかったりします。少しずつ回復させていきたいと思います。心の調子の方も回復すればいいのですが・・・とりあえず、明日病院なので、相談してきます。先週はカウンセリングで色々あったので、複雑ですが、一応自傷せずに過せたので、カウンセリングを受けてこようと思います。どうか、今以上に調子をくずしませんように。。。
2010.05.23
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復調の兆し。
月曜の事をやっと客観視できるほどに回復しました。コメントやメッセージをくださった方、本当にありがとうございます。私は一人ではないんだなとつくづく思いました。私は、「自傷」というドアを少しでも開いたなら、心の闇を言葉にする事を断念してしまうようです。むしろ、シャットアウトしたいんだと思います。一人で閉じこもって、どんどん自分を追い詰めていきたいのです、、、今までもその繰り返しでした。今回は、そんな状況にまた陥ってしまいそうになり、非常に恐くなりました。私は、自傷ができれば、何でもできるみたいなことをよく豪語してしまいますが、本当は自傷がすごく恐いのです。それなのに、気付いたら傷だらけになってることが多々あり、本来の自分とそうではない自分との間のギャップに何度も苦しめられました。だから、今回も、「自傷したい」と暴走し始めた時にすごい恐怖感に襲われたんだと思います。カウンセリング中に爆発してしまって、すごく辛かったけど、時間が経って考えてみれば、カウンセリング中でよかったと思いました。一人でいたら、絶対に自己を失っていたと思います。病院という場があり、カウンセラーや主治医や看護師さんがいてくれたから、何とかなったんだと思います。どうして、自分が自傷したくなったのかも何となく原因が分かってきました。また、来週のカウンセリングで、話せたらいいなと思います。今週は、大人しく、単調な日々を送りたいと思います。どうか、平穏な日々が続きますように。。。。
2010.05.19
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カウンセリング中に調子を崩す。
今日は病院で大変な事になりました。カウンセリング中にパニックになり痙攣がとまらなくなり、中断するハメになってしまいました。処置室のベッドに足を高くして寝かされ、しばらく震えと涙がとまらない状態でした。もう、どうにでもなれ状態です。。。実は先週の木曜日あたりから、『自傷したい』気持ちが浮上していて、色々と混乱している状態でのカウンセリングでした。カウンセリングは言葉で辛さを表現するもので、自傷は行動で表現するものです。もう、行動にでようとしている私にとって、辛さを言葉で表現するのは非常に難しく、今日のカウンセリングの間でも、自分の話している事が支離滅裂になっていて、一貫しておらず、自分の気持ちを余計混乱させる場面がたくさんありました。それで、もう、耐えきれなくなってしまい、心臓がバクバクいいだして、体がこわばってきました。それでも、「今の気持ちを言葉に表現できませんか」と言われ、「すいません、もう無理です」と言いました。そしたら、看護師さんに電話をしてくれて、中断させてくれました。その後はボロボロです。何で、こんな事になっちゃうんだろうと思うと情けなくて涙が止まりませんでした。仲の良い看護師さんが、冷たいお水を準備してくれたり、涙をふくためのティッシュを持ってきてくれたり、色々と気配りをしてくださいました。主治医が登場した頃には大分落ち着きを取り戻していて、診察室へ入ることができました。痙攣で体力を消耗した私は抜け殻のようになり、ポカーンとしていました。主治医にもかなり適当な事を言ったような気がします。そして、私の気持ちが分かるという主治医に、「先生には分からないと思う」と棘のある言葉を放ったりしました。自分でも何が辛くて、何が自分を悩ませてるのか分からないのです。そんな状態で、色々な人に、「辛かったね」とか「気持ち分かるよ」と言われても、うわべだけの言葉にしか聞こえず、余計辛くなるのです。今日はそんな日でした。とりあえず、自分の気持ちを言葉ではなく行動で表現しようとしている時は、非常に混乱している時で、慎重にことを進めていかなくてはならないと思いました。来週の月曜まで、自傷を我慢できるのでしょうか・・・・
2010.05.17
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コミュニケーションしたい。
昨日も今日も家で過ごしました。勉強ばかりしてしまいました。昨日は昨年の夏まで通っていた予備校の同志から「お茶をしませんか」という誘いがあったのですが、悩んだあげく断りました。行きたい気持ちもあったのですが、いくら女友達とはいえ会った後に調子を崩すパターンを何度も経験してきたので、ちょっとまだ無理だと思って諦めました。予備校では、病気を持ってることを全く感じさせない、パワフルな人だったので、その頃の友達に会うのは大分無理が必要だと思いました。心の波が激しいから仕方ないです。去年ほどパワフルにならなくてもいい(むしろパワフルは困る)ので、最低限、会いたい人に会えるくらいの元気をつけたいと思いました。体力と心の余裕・・・今の私が欲しいものです。
2010.05.16
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美容院に行くのも、命がけなのに、
今日は８ヶ月ぶりに髪を切りに行きました。昨年の秋に入院する直前にメンズ並みに髪の毛を切って以来でした。今日はバッサリ切りたいという衝動にはかられませんでした。なので、毛先をそろえてもらい、ボリュームを落としてもらうだけで終了しました。背中のぱっくりあいた服を着て、ショートパンツの下に今年流行らしい？レース調のレギンスをはいて、ばっちりメイクで行きました。そのせいか、「カットモデルとか興味ないですか？」と聞かれ、かなり焦りました。さらに、結婚願望の話題になり、「彼氏さんと結婚したいでしょう？」とか聞かれ、さらに焦りました。かんなり、適当な事を言いました。おかげで年齢も10代に間違われたまま会話が進行してしまいました・・・汗心の病気は目では見えないから、私の事を知らない人にとっては、私はその辺の20代の女性と同じように見られてるんだなと当たり前の事を今更実感しました。まぁ、私も病気がばれないように色々と工夫しているわけですが。。。しかし、メイクはいいとして、あまりにも目立つ格好はやめたほうがいいのかもしれません・・・でも、これも、病気がばれないための工夫でもあるのです。今日は久しぶりに、外の世界に、出ていった感じでした。やっぱり、今はまだ自分の世界に住んでいたいと思いました。はー頭はさっぱりしたけど、疲れたー
2010.05.14
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息抜きも必要だなぁ。
今日は久しぶりの休みです。勉強もしたいのですが、平日だし、今日こそは買い物に出ようと思います。毎日に予備校と家の往復か家にこもっての勉強なので、しばらく街へ出ていません。だから、夕方まで家でまったり勉強して、その後、街へ進出しようと思います。街といっても、すぐ近くなのですが・・・汗予備校の予習復習や、提出課題や、自分でやってる勉強など、やる事は山ほどあるのですが、やはり適度な息抜きは必要だと思うので、短い時間でも買い物して気分転換してこようと思います。そして、明日からまた頑張ろうと思います。色々買いたい物があるので楽しみです。
2010.05.14
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病院は簡単に済ませました～
病院に行ってきました。今日は朝から今日が期限の提出物の作成に追われ疲れていたのと、昨日の疲れとで、元気が無かったので、薬だけもらおうモードでいきました。カウンセリングも特に話題提起はせず、聞かれた事に答えるだけにしました。久しぶりに人と話すとあって、病院に行く前に２回も頓服を飲んでしまったので、カウンセリング中に恐ろしい睡魔に襲われてしまいました。『ほげ～』とした顔をしていたかもしれません・・・汗。診察も、聞かれた事だけ答えておわりました。午後からは時間があったので、久しぶりに息抜きをしようと、病院近くの客足が少ないショッピングモールに行ってみたのですが、もう歩くのもしんどくて、３分くらいでおわりました・・・汗。早すぎｗ今日は早く寝て、明日からの予備校の授業をまた頑張りたいと思います。昨日の模試の復習と反省もやっていこうと思います。焦らずに、少しずつ、自分のペースでやっていきます。
2010.05.10
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集中力の回復を求ム
久しぶりの更新です。しばらく外部との通信を断ちたいと思い、パソコンや携帯電話がオフの状態が続きました。調子が悪かったせいもあるのですが、昨日、今年初の模擬試験を控えていたので、その勉強やメンタルバランスの調整に時間を使っていました。ブログ自体は私の支えではありますが、やはりパソコンは色々と刺激が多いので、調子が悪い時はあまり開かないほうがいいような気がします。さて、昨日の模擬試験ですが、まだ自己採点していないので結果は不明ですが、とてつもなく疲れました！！半年ぶりくらいに朝から晩まで時間を拘束されての試験だったため、途中で何度か集中力が途切れました。やはり、ブランクがあると何かと辛いですね。集中力は特に、『慣れ』だと思いました。一方、社会など、もう半年近く勉強していないのに、基本事項は記憶に残っていて安心しました。集中力のせいばかりにしてはいけませんが、得意な英語があまり読めなくてショックでした。英語を含め、試験中に頭がオーバーヒートしてしまう場面が何度かありましたが、そういう時は無理をせず、シャーペンを置いてしばらく伏せて休憩しました。本当の試験じゃないんだし、ある程度、気を抜いてやらないと長続きしないと思ったからです。以前の私は、全てを命がけというと大げさですが、いつも完全燃焼でした。去年までの反省を今年は生かしたいと思います。。。練習を重ねる事で、集中力も徐々に回復してくるといいなと思います。今日はこれから２週間ぶりの病院です。
2010.05.10
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疲れたぁ＞＜
昨日はたくさん歩いたせいか、今日は疲れ気味でした。何とか予備校にはたどりついて、朝から夕方まで、黙々と勉強しました。授業なしで、自習ばっかりしているとすごく疲れます。確かに効率のいい勉強はできるのですが、その分集中力が必要なのです。まぁ、今は徐々にやっていこうと思います。昨日はあまり眠れなかったので、今日は早めに寝て、また明日に備えたいと思います。
2010.05.03
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癒しとプレゼントを求めて。
今日は週に１度のお休みの日でした。休みの日はやりたい事をやると決めています。今日は朝から昼にかけては勉強に精を出しました。復習やら予習やら貯まっていたのを７割型やりました。それから、マッサージに行きました。美容院と迷ったのですが、美容院は街へ出ないといけないので、近所の駅で済むマッサージをチョイスしました。最初は30分コースで全身コースを予約していたのですが、行く途中に色々と不安になってきたので、肩と首だけの20分のコースに変えてもらいました。どうも、私は人との接触があまり好きではないのです。好きな人であっても、あまりベタベタしたくないし、知らない人に触られるのもかなり抵抗があるのです。それなら、マッサージなんぞ行くなよって感じですが・・・行ってしまいました。20分だけでしたが、肩が軽くなった感じがしました。その後、てくてく歩いて、人気の少ないデパートに行きました。お目当ては『お母さんのお誕生日プレゼント』です。一応買うものは決めていたのですが、デパート中をウロウロして、色々迷いました。プレゼントを選ぶのは難しいなぁとつくづく思いました。結局決めていた物を買ったのですが、色々見れてそれはそれで楽しかったです。しかし、たくさん歩いてすごく疲れました。しかも格好つけて、ヒールで行ったので、足がパンパン＞＜サングラスにiPodで、店員からの勧誘をすべてシャットアウトしながら颯爽と歩いていましたが、心の中では今にも砕け落ちそうな不安な自分がいたりします。まぁーでも短時間でもこうやって、人並みに買い物ができるようになっただけでも進歩だと思います。明日は授業はありませんが、予備校に行き、勉強しようと思います。今日は充実した休日でした。勉強も充実するといいなぁ。
2010.05.02
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充実した１日を送りたい。
調子が悪くて色々怠っています。木曜日くらいから、下降し始め、今どん底にいると思われます。。。いや、どん底であってほしいと思います。現状の自分と理想の自分を比較して、そのギャップに苦しんでいます。愚痴を言ってしまうと、勉強がうまくいかないのです。自分のペースで、量はわずかでも、日々続けるという習慣は身についたのですが、『勉強、頑張った！』みたいな気持ちにならないのです。つまり、達成感や満足感がないのです。。。今月は模試がたくさんあるので、今の学力での位置を知ることができたらまた変わってくるかもしれません。世の中は連休ですが、私は会う人も、行く所もないので、明日１日は家で勉強をして、残りは普段どおり予備校か自習室に通おうと思います。後、勉強に支障をきたすような、余計な行動(男の人に会うとか、誘発嘔吐とか、自傷行為)を起こさないようにしたいと思います。勉強ばかりに固執するつもりはないけど、勉強してる時が一番人間らしい自分だと思うので、地道にやっていきたいと思います。明日はクオリィティの高い勉強ができるといいなぁ。。。
2010.05.01
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