わたしのみち

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Raining mary

2007.07.08

食事は通過儀礼。

(4)

テーマ：摂食障害（拒食症　過食症）について(617)

カテゴリ：カテゴリ未分類

もうすぐ梅雨があけそうです。
これから暑い夏がくるのかと思うと憂鬱です。
いかに、体力を消耗させないかとか色々考えています。

その前に体力をつけろよと言われそうですが。。。

食生活を改善すれば、もう少し体重を増やすことができて、体力もつけることができると思うのですが。。。何を食べたらいいのか分からないのです。

私は、毎食、食べる物が決まってます。

特に朝食・昼食のメニューはここ２ヶ月近く不動です。

毎日、同じ物を食べてます。(←これがいけないのだと思います！)

そして決まった時間に栄養剤を飲んでといった生活です。

私にとって食事は機械的なものと化してます。

夏を迎えるにあたって少し体重を増やす方法を考えなくてはいけません。。。

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Last updated 2007.07.08 23:49:39
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■コメント

Re:食事は通過儀礼。(07/08)

アリスMOON.A さん

勿体無いなぁ～～～～＊
食事は楽しいもんだよ、、、
イロイロ作れば、、趣味にもなるよぉ～～＊

でも、、美味しく感じられない日々も、、
ワタシは経験してるから、、、
少しだけなら、、解るかも？ (2007.07.09 07:00:41)

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Re:食事は通過儀礼。(07/08)

たまさん

食事は、ミネラル、たんぱく質を中心にとると調子がよくなりますよ。たとえば、貝の味噌汁。のり、それに煮魚とか。多分、ちゃんとした食事をとってなさそうだから、重いものを食べると、消化管に負担がかかりそうだし。野菜のポタージュスープ、煮魚、貝の味噌汁。

自分でお料理はできるの？ (2007.07.09 22:01:10)

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Re[1]:食事は通過儀礼。(07/08)

Ｒａｉｎｉｎｇさん

アリスMOON.Aさん
＞勿体無いなぁ～～～～＊
＞食事は楽しいもんだよ、、、
＞イロイロ作れば、、趣味にもなるよぉ～～＊
＞
＞でも、、美味しく感じられない日々も、、
＞ワタシは経験してるから、、、
＞少しだけなら、、解るかも？
-----

食事が楽しいという感覚が麻痺してしまってるようです・・・。
昔は料理が好きだったのですが。。。

でも今の体重では絶対夏を越せないので、
楽しくなくても、
何とか栄養だけでも摂らなくてはと思います。。。 (2007.07.14 01:14:35)

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Re[1]:食事は通過儀礼。(07/08)

Ｒａｉｎｉｎｇさん

たまさん
＞食事は、ミネラル、たんぱく質を中心にとると調子がよくなりますよ。たとえば、貝の味噌汁。のり、それに煮魚とか。多分、ちゃんとした食事をとってなさそうだから、重いものを食べると、消化管に負担がかかりそうだし。野菜のポタージュスープ、煮魚、貝の味噌汁。
＞
＞
＞自分でお料理はできるの？
-----

いつも、適切なアドバイスありがとうございます。
ミネラルは気をつけているのですが、たんぱく質をもっと摂るようにしなくてはいけないと思います。魚や肉など、もうずっと胃に体にいれてないので・・・。スープとかにするのはいいかもしれません！

お料理、和食系は一応できます。
これでも、厨房で働いてたんです。。。
厨房で働いてた頃は料理を生きがいにしてたのに、
辞めてから、全くしなくなってしまいました。
(2007.07.14 01:28:08)

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