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2013年07月29日

今日のおゆーはーん

(2)

テーマ：楽天レシピ(168194)

カテゴリ：料理

最近、我が家は夜は炭水化物を減らした生活をしています。

でも、夫婦ともまだ全然体重に変化はないんですけどね。

今日はトマトのサラダ、納豆と味付けもずくを合わせたもの、いただきもののコロッケです。

胡瓜と小エビをのせたトマトサラダ

料理名：トマトサラダ
作者：らきおっち

■材料（２人分）
トマト / 大1個
きゅうり / 1本
乾燥小エビ / 大さじ２

☆酢 / 小さじ２
☆シュガーカット / 小さじ1/2～１
☆塩 / ３つまみ
☆こしょう / 少々

■レシピを考えた人のコメント
さっぱりしたトマトサラダです。

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粗くつぶしたじゃがいもに千切りにしたじゃがいもを衣にして揚げてあるんですよお味はうっすらとシチューのような感じでとてもおいしかったですよ。

今日は、ランチにおいしいチキンソテーをご馳走になったのですが、そこでお土産にコロッケを
買って頂いたんですよ

これも炭水化物だ

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最終更新日 2013年07月29日 22時54分34秒
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■コメント

Re:今日のおゆーはーん(07/29)

maikomama さん

トマトサラダ美味しそう！ダイエットしてるん？？
うちの旦那さま、一年で20キロ落として今63キロ位やで！夜は野菜のもやしとか多く食べた！後は仕事が少しハードやって・・・ここまで痩せると胃も小さくなりあんまり食べたくないみたいで今はバランスよく食べてる！！すべての服のサイズがダウンして買い直してる！！嬉しいけど買い直しに出費よ～(;^_^A (2013年07月30日 22時00分44秒)

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Re[1]:今日のおゆーはーん(07/29)

らきおっち

maikomamaちゃん
そうなんよ！うちの旦那様親方になってきたからダイエットしてるんよ。
ママちゃんのご主人一年で20キロ落としてってすごいね！
うちはまだ全然体重に変化なしらしい。
昨日さ、家庭の医学で痩せるホルモンの話してたんだけど、
痩せるホルモンを多く出すには食物繊維とEPAを多く摂取すると痩せやすい体になるんだって。それでそのEPAは鯖に一番多く含まれているんだって。だからこれからは少し鯖を食べるようにする予定よ。私も下っ腹相当だらしないからなんとかしないとだわ！ (2013年07月31日 07時54分58秒)

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