セロトニン
脳内、ほうせん核、消化管、血小板に分布。動物性たんぱく質に多く含まれるトリプトファンが材料。
ノルアドレナリン、ドーパミンを抑える働きあり。
精神安定、覚醒、体温、睡眠、食欲、消化、呼吸、交感神経に影響する。
セロトニンが変化し体内時計リセット物質メラトニンとなる。
うつの場合、改善するには、やはり、ご飯を食べる、薬だけでは、いけません。
まず日光２５００ルクス以上を
５分間は目で感じると気分もだんだん晴れてくるよ。
散歩も1日合計30分はしたいものです疲れない範囲で
規則正しい生活が出来ればなお良いのだが、なかなか出来ないんです。
ジャンル別一覧
人気のクチコミテーマ
-
-
- スピリチュアル・ライフ
- 12/1-12/31のStarGate 2024 +α
- (2024-11-28 17:17:07)
-
-
-
- 歯医者さんや歯について～
- ストリップスを使わない隣接面CR4.9…
- (2024-11-28 16:01:32)
-
© Rakuten Group, Inc.
