整体師のおすすめ健康法

ギックリ腰、もしなってしまったら

​久しぶりの更新で申し訳ありません。最近、ギックリ腰のお客様が非常に多くなっておりますので、注意喚起のために投稿いたしました。少し涼しくなってきましたので、このような季節の変わり目にギックリ腰が発生しやすくなります。もしなってしまったら、対処方法を間違えると悪化します。まずは、氷や保冷剤などで強烈に腰を冷やし、横向きで寝てください。ギックリ腰は、腰のねんざと思ってください。初期の痛みは、炎症によるものです。無理に動いたり、お風呂に入ると炎症が広がり悪化します。冷やして安静にしていると何とか歩けるようになります。そのタイミングで整体などのお店をご利用されると早く良くなります。​ただ、ギックリ腰はならない方がいいですから、そうなる前の予防が大事です。適度な運動、ストレッチ、規則正しい生活、ストレスをためないなどが対策ですが、なかなか難しい方も多いと思います。が、ギックリ腰になってしまうと大変ですので、出来る範囲で予防してみてください。整体やカイロのお店で、定期的にお体を整えるのも予防になります。