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整体師のおすすめ健康法

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●当店のご紹介●

整体・カイロＦＩＴ（フィット）
岐阜県　岐阜市　本荘西２－１６笠井ビル１Ｆ
院長　　　馬場邦博
営業時間　１０：３０～２１：００
定休日　　不定休（お正月以外ほぼ毎日営業）
駐車場　　店舗前２台（１０、１１番）
電話　　　０５８－２５１－６２７６

☆手技とストレッチ中心で症状を改善いたします☆

詳しくはＨＰをご覧ください（初回割引あり）
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2007年01月30日

　今日は睡眠についてです。生き物は地球の自転周期である２４時間に対応する、体内時計を持っています。その中でも、昼と夜に対応する周期のリズムは体内時計の基本です。生き物の体内時計は、おおよそ２５時間であると言われています。
　人間の場合は、昼間は交感神経が優位にたち、夜は副交感神経が優位に立つ、２５時間のサイクルです。副交感神経が優位に立つ時、睡眠が起こりますが、この時脳や体の回復を行なっています。ホルモンの分泌がその一例です。
　新生児の場合は、昼と夜にかかわらずよく眠りますが、これは昼と夜という体内時計のリズムをまだ確立していないためです。
　ですから、光と闇が無い場所での生活は、生物にとって良い環境ではありません。体内時計を狂わせてしまうからです。本来、暗い時間帯である夜に、ネオンやＴＶの画面の下で生活することは、睡眠の妨げになります。ご注意ください。

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