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整体師のおすすめ健康法

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●当店のご紹介●

整体・カイロＦＩＴ（フィット）
岐阜県　岐阜市　本荘西２－１６笠井ビル１Ｆ
院長　　　馬場邦博
営業時間　１０：３０～２１：００
定休日　　不定休（お正月以外ほぼ毎日営業）
駐車場　　店舗前２台（１０、１１番）
電話　　　０５８－２５１－６２７６

☆手技とストレッチ中心で症状を改善いたします☆

詳しくはＨＰをご覧ください（初回割引あり）
　　　　　↓

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2013年07月13日

５０歳を過ぎた男性で発症率が高くなってくる

前立腺がん。米カリフォルニア大学ロサンゼルス校の

研究者によると、日常生活で８つの点に注意することが

重要だそうです。

それは、以下のとおりです。参考にしてください。

１．無駄な体重をできるだけ減らすこと
　（ただし、標準体重を下回らないように）

２．毎日３０分は運動すること

３．砂糖の入った飲み物を避け、高カロリーな食べ物は

４．さまざまな種類の野菜、果物、全粒穀物、豆類を多く取ること

５．牛肉、豚肉、羊肉といった赤肉は制限して食べること。
　　また、加工肉は食べないこと

６．アルコールは飲まない方が良いが、飲むなら、女性の場合
　　１日１杯程度、男性の場合１日２杯程度

７．塩分を控えた食事

８．がんに良いというサプリメントを飲まないこと

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