整体師のおすすめ健康法

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●当店のご紹介●

整体・カイロＦＩＴ（フィット）
岐阜県　岐阜市　本荘西２－１６笠井ビル１Ｆ
院長　　　馬場邦博
営業時間　１０：３０～２１：００
定休日　　不定休（お正月以外ほぼ毎日営業）
駐車場　　店舗前２台（１０、１１番）
電話　　　０５８－２５１－６２７６

☆手技とストレッチ中心で症状を改善いたします☆

詳しくはＨＰをご覧ください（初回割引あり）
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2018年03月15日

久しぶりの投稿で申し訳ありません。ようやく確定申告が終わり、少し

余裕が出来ました。

来店されたお客様の症状です。

マラソンが趣味で、よく走るのですが、 決まって左ひざの横が痛く なるそうです。

決まった場所が痛いのは、必ず原因があります。

このお客様の場合は、 左のおなかの圧力不足（腹圧不足）により、体重が

左の外側にかかった為 です。

腹圧は、タイヤに入った空気の量をイメージしてもらうと分かりやすいと

腹圧が高いのは、タイヤに空気がいっぱい入った状態です。これなら

しっかり支えられます。

腹圧が低いのは、タイヤに空気があまり入っていない状態です。これですと

しっかり支えられず傾いてしまいます。

この腹圧不足により、左の外側に体重が流れ、左のひざの横に負担が

かかってしまったのです。

かかとにある踵骨（しょうこつ）も内側にねじれ、余計に左の外重心に

なっていました。

ですから、この踵骨のねじれや、左の腹圧を高めることで、体の安定が

増しました。

最後、立っていただいたときに、体が真っすぐなのを実感していただけた

左の腹圧が低いのは、おなかの筋肉が弱い為です。それもインナーマッスル

です。

鍛え方は、どの姿勢でも結構ですので、おなかを引っ込ませ、その状態を

キープするだけ です。

安全・簡単にできますのでお試しください。