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2017年10月17日

サニーレタスとみょうがの中華風豆腐サラダ／夫食事制限中につき

(2)

テーマ：楽天レシピ(162918)

カテゴリ： NEWレシピ(糖質制限)

夫が先週から食事制限をしています

食事制限と言ってもカロリーを減らすようなものではなく

食べるものを選んでいる

と言った方がいいかもしれません

白米やパンなどは一切食べませんし

お肉も馬肉がメイン

卵は白身だけ

などふつうの食生活からかけ離れていますよね…(-_-)

副菜などもタンパク質が摂れるようなものがベター

料理をしているのですけれども

同じようなものばかりになってしまっていて

これを脱したいな～とちょっと頭を悩ませています(〃´o｀)=3

豆・豆腐類以外の食材も考えないといけないな

アイデアが浮かぶかどうかはわかりませんが

しばらくはこのようなレシピが続きそう(´ω｀；)

ダイエット中の方に参考にしてもらえたらいいなぁ

サニーレタスとみょうがの中華風豆腐サラダ

料理名：レタスとみょうがの中華風豆腐サラダ
作者：はぁぽじ

■材料（1人分）
絹ごし豆腐 / 1丁(150g)

みょうが / 1個(20g)
長ネギ / 5cm(6~7g)
ごま油 / 小さじ1~2
塩 / ひとつまみ
いり白ごま / 2~3つまみ

野菜をたっぷりのせた豆腐サラダです。
さっぱりとしているのでおつまみにもおすすめです♪

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Last updated 2017年10月17日 12時00分07秒
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