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2017年10月19日

簡単！鶏むね肉とゴーヤのオイスター炒め

テーマ：楽天レシピ(162918)

カテゴリ： NEWレシピ(糖質制限)

毎夏、両親は家庭菜園で夏野菜を育てます

今年はししとう、トマト、なす、ゴーヤ、パクチー、だったかな？

もう採れなくなったと思っていたら

つい先日「これ最後のゴーヤだよ」って母が言うんです

ぇ━(*´･д･)━!!!

10月も半ばに近いというのに採れるのって

もう、ホントに驚きました(＠_＠;)

その最後のある意味貴重な

1品つくりました(*´ω`)

簡単！鶏むね肉とゴーヤのオイスター炒め

料理名：鶏むね肉とゴーヤのオイスターソース炒め
作者：はぁぽじ

■材料（2~3人分）
鶏むね肉(皮と脂をとったもの) / 1枚(320g)
塩・こしょう / 各少々
片栗粉 / 大さじ1
ゴーヤ / 1/2本(100g)
しめじ / 70g
生姜(千切り) / 10g
酒 / 大さじ1

○酢 / 大さじ1
ごま油 / 大さじ1/2~1

■レシピを考えた人のコメント
フライパンひとつでできる簡単な炒め物です。

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Last updated 2017年10月19日 12時00分13秒コメントを書く

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