西からねーやんのひとりごと日記

こんにちは！
今日のお題はピラティス！！
最近ねチョコザップに入会して
前からやってみたいなぁ～って思っていた
ピラティスを初めたんですよ
一週間くらいかな、動画とか見ながら
せっせとやっていたんですが
今日ある大勢で運動していて気付いた
「あ、これ膝やっっちゃってるやん」
・・・です。

週末にね、家族と久しぶりに集まって
お酒飲んでたんですよ
そしたらね、途中で右ひざが痛み出して
年かな～飲みすぎかな～って思っていたのですが
今日ピラティスで片膝を立てて、
反対の膝を座面につけ、後ろへ押す動作
をやっている時に座面につけている膝が
中年デブ女の全体重を支えてるもんだから
悲鳴を上げていたんですよ
そこで気づきましたね、
「あ、わい膝やってもうてる」と・・・

この体制は痩せるまで封印だなと

でもね、この体制を封印すると
あとはもうあおむけでする運動ばかりで
よそから見たらこいつ怠けてね？って
思われやしないか、ちょっぴり心配。

ちなみにチョコザップでは以前はマシーンを各３セットしてからウォーキング早歩きを１５分くらいして
だいたい４０分くらいをしていたのですが

チョコザップのマシーンて結構きついんですよね
だからしんどいと思いながらやって次の日筋肉痛だったんですが、
ピラティスは丁度いい
自分の匙加減で負荷を調整できて、ほどよく筋肉
ぴくぴくして、次の日重だるいかんじになるので
女性におすすめなのが分かります。

あとチョコザップはカラオケもやってるし
ホワイトニングもそのうちやる予定！

運動不足を感じてる方にお勧めでーす！

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