快眠力アップ！ぐっすり眠るコツ。

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ぐっすり眠るコツとしては、睡眠に関する知識を付ける、体調管理をしっかりして健康でいる事。「快眠方法を知りたい！」「健康でいたい！」そんな方のために睡眠に関する情報や、健康を維持する為の快眠アイテムを紹介しています。

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快眠コンシェルジュ道端俊彦

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2009.06.19

5重ガーゼケット　シングル　140×200cm

┏━━━━━━━　　3秒眠トレ・みちばた♪　━━━━━━━┓

　　　　　★エアコンと睡眠★

　　あなたはグッスリ眠るために、どんなことをしていますか？

　●今日の心地よい眠りのために！快眠方法
　　眠りのトレーニング（眠トレ）NO-0939

　　　日本の夏は、高温多湿が特徴です。
これを解決するためにエアコンは必需品になっています。

しかし、エアコンをつけっ放しにすると、

　　冷え性になるなど弊害もございます。
人の眠りのメカニズムは眠りに入ると体温を下げます、
エアコンので部屋の温度の下げ過ぎると生体リズムを損ね、
自律神経系やホルモン分泌のリズムを崩すことになりますので
くれぐれもご注意ください。

┗━━━━━━ △あなたの眠りはどうですか△ ━━━━━━━┛

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