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ぐっすり眠るコツとしては、睡眠に関する知識を付ける、体調管理をしっかりして健康でいる事。「快眠方法を知りたい！」「健康でいたい！」そんな方のために睡眠に関する情報や、健康を維持する為の快眠アイテムを紹介しています。
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2013.01.03
カテゴリ： 私の一押し！！
【朝礼】おはようございます。
「行く、逃げる、去る」
1月3日木曜日晴れ大阪。
早くも今日は３日ですね。
「1月行く、2月逃げる、3月去る」
毎日を成果ある日にしていく。
お正月で生活リズムを崩す方が多いのでお気をつけ下さいね。
インフルエンザにかかってる人多くなってきています。
日常生活ではまず、体調を整えて抵抗力をつけ、
↓
◇栄養と休養を十分にとる。
◇人ごみを避ける。
◇適度な温度、湿度を保つ。
◇外出後の手洗いとうがいの励行
◇マスクを着用する。
○インフルエンザにかかった時には早めの受診を！
まずは、ぐっすりよく眠ることが一番です。
素敵な一日をお過ごしください。
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◇人ごみを避ける。
◇適度な温度、湿度を保つ。
◇外出後の手洗いとうがいの励行
◇マスクを着用する。
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