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2014.01.26
カテゴリ： 私の一押し！！
おはようございます。
こけたら立ちなはれ。
松下幸之助さんの言葉です。
優しさと厳しさが伝わってきます。
明日から、講演セミナーが続きます。
いろんな人に出会い、私自身も成長します。
人生は、誰と出会うが決まる。
Up to you.
大阪は、静かな雨上がりの朝です。
これからまた寒くなるみたいなので
お出かけは暖かくしてくださいね。
--- 冬うつ対策 冬季うつ病 ----
早寝早起きを心がけ、午前中に日光を浴びること。
冬はカーテンを開けたまま寝て、朝日を浴びて目覚める。
日当たりのいい場所で10分くらい日光浴をする.
寝る前にはパソコンやスマホを見ない
朝の光をしっかり浴びて体内時計をリセットしてくださいね。
2週間以上、症状に改善が見られない場合は
専門医の受診をおすすめします。
では、今日も新しい出会いを楽しみに頑張ります♪
AIR MOVE 三次元網状構造体（E−CORE）を中材に使用した高機能敷パッドエアムーヴ AIR MOVE 敷パッドふとん35 シングルサイズ(mitibata)
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冬はカーテンを開けたまま寝て、朝日を浴びて目覚める。
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