2014年09月30日
テーマ： MEC食(肉卵チーズ)(74)
カテゴリ： カテゴリ未分類
しっかりブログを更新していこうとプチ意気込みがあります。
続くかは別の話！！
さて、仕切り直しということで少し紹介させて頂きます。
名前kogarashi、社会人2年目
悩み :貧乳,おなかまわり 太ももの太さ,顔・デコルテなどの肌荒れ,精神的にすごい落ち込みをたまに見せる←社会人のため結構重要
目標:49キロ代突入(ギリ病気しない体重)
Dまでバストアップ(友人の中で最も小さい。)
太もも痩せ(いまだかつて痩せたことがない)
つるぴか肌(この一年ニキビなどの肌荒れ絶えない)
FBなどで知り合いがMECについていいねをしてるのをチラッと見てから
ブログを漁るようになり、今月初旬からガチでMEC。
テーマ選択しようと思ったらなかったので作成しました。意外。
やっぱニクってゆったら拒否反応がおこるのが
通常のダイエッターと言えるのでしょう。
MEC食の基本は
肉:200g
卵:3個
チーズ:120g
を毎日よく噛んで(30回噛む)食べるのを基本とする。
これを食べれば良いというわけではないと解釈している。
詳しいことはまだ本を読んでおらず、勉強不足。図書館待ち(笑)
ここからは、今までの体重変動。
59キロ(約162センチ)が人生最大の体重量となり、
半年からなぜか57キロ(2キロ減)まで痩せ、
就活と卒論のためバイトはしていなかったのがデブの原因？
(ちなみに毎回大体ラストまで入り、残り物のケーキを二個は食べ、
12時に家に帰りごはんを食べてからまた残り物のケーキを食べる生活を週の半分ほどしていたのにね。笑)
そこから就職(2013年4月)したら研修ストレスダイエット♡
54キロまで減った(最高から5キロ減)
そこから研修期間が終わり本配属になったこともあり、こころ穏やかになり笑、
かえって体重を減らすのが楽しくなり、糖質制限開始
52キロまでに減らした。(最高から7キロ減)
でもある日炭水化物爆発をしてから、53〜4キロをさまよう
そして今年の二月、一人暮らしを始め節約生活を心がけたら
願ってもいない51キロ突入。節約ダイエット。
しかしストレスにどうしても負け、過食気味になり
やっぱり53〜4をさまよう。
(元来、ストレスを溜めると過食傾向、去年はストレスボーダーラインから越えたらしく食欲不振があったため痩せた。)
それから今月に入り、糖質制限をなんとなく始めようと思い、
そののちすぐにMECと改めて出会う。本はまだ読んでないのですが。
軽い糖質制限ですでに52キロ台になり、MEC始めてから51キロ代突入。
今月も末日ですが51.5キロとキープしている状態。
今までの体重変動はこんな感じです。長くてすみません。
ちなみにMEC以外の私の毎日のやることメニュー。
リンパマッサージ、ストレッチ
バストアップのためです。
でも一日5分ほど。
あ、バストアップラボってDVDで。こちらは二ヶ月経ちました。(特に変化なしw)
あとは肩こり系のストレッチ。
通勤は少しゆっくりめで12,3分で歩く距離を行き帰り10分で歩くようしています。
運動は、そんぐらいっす。笑
たくさん書きたいことがありますがひとまずこれぐらいで。
まだちゃんと理解していないので、これから勉強しっかりしていきます。
ちなみに、たまにMEC信者！かのようなブログがありますが、
私は最後まできっとどこか疑いの目を持ちながらする姿勢です。
バナナダイエットやら、なんとかダイエットと色々流行ってきました。
間違いではないかもしれないけど、100％正しいことなんてありませんから。
ただ今回MECにほぼ完全移行してるのは実験的な意味と、
健康の上でのダイエット
薬がいらなくなる食事
そんなことをよく目にするから興味を持ったのです。
だから過激な言い方はしたくありません。
経験上、糖質制限はガクンと体重が落ちるのですが
だからといって、これが全員に当てはまるかといえば違うでしょう。
理論上は正しいはずとは私は思っています。
でも、おいしいと思っている炭水化物を無理にやることはないと思っています。
ストレスっていうのは、大敵です！！！(笑)
タイミングってものがありますから。
私は、ちょうど今、MECだったのでしょう。
まぁ、そんなゆるい感じでいきます。
ちなみにMECを始めてからの悩みもたくさんあります(笑)
まあ、その話はまた今度ということで。
あー、詰めて書いたはずなのに、長くなっちゃったよ。(笑)
続くかは別の話！！
さて、仕切り直しということで少し紹介させて頂きます。
名前kogarashi、社会人2年目
悩み :貧乳,おなかまわり 太ももの太さ,顔・デコルテなどの肌荒れ,精神的にすごい落ち込みをたまに見せる←社会人のため結構重要
目標:49キロ代突入(ギリ病気しない体重)
Dまでバストアップ(友人の中で最も小さい。)
太もも痩せ(いまだかつて痩せたことがない)
つるぴか肌(この一年ニキビなどの肌荒れ絶えない)
FBなどで知り合いがMECについていいねをしてるのをチラッと見てから
ブログを漁るようになり、今月初旬からガチでMEC。
テーマ選択しようと思ったらなかったので作成しました。意外。
やっぱニクってゆったら拒否反応がおこるのが
通常のダイエッターと言えるのでしょう。
MEC食の基本は
肉:200g
卵:3個
チーズ:120g
を毎日よく噛んで(30回噛む)食べるのを基本とする。
これを食べれば良いというわけではないと解釈している。
詳しいことはまだ本を読んでおらず、勉強不足。図書館待ち(笑)
ここからは、今までの体重変動。
59キロ(約162センチ)が人生最大の体重量となり、
半年からなぜか57キロ(2キロ減)まで痩せ、
就活と卒論のためバイトはしていなかったのがデブの原因？
(ちなみに毎回大体ラストまで入り、残り物のケーキを二個は食べ、
12時に家に帰りごはんを食べてからまた残り物のケーキを食べる生活を週の半分ほどしていたのにね。笑)
そこから就職(2013年4月)したら研修ストレスダイエット♡
54キロまで減った(最高から5キロ減)
そこから研修期間が終わり本配属になったこともあり、こころ穏やかになり笑、
かえって体重を減らすのが楽しくなり、糖質制限開始
52キロまでに減らした。(最高から7キロ減)
でもある日炭水化物爆発をしてから、53〜4キロをさまよう
そして今年の二月、一人暮らしを始め節約生活を心がけたら
願ってもいない51キロ突入。節約ダイエット。
しかしストレスにどうしても負け、過食気味になり
やっぱり53〜4をさまよう。
(元来、ストレスを溜めると過食傾向、去年はストレスボーダーラインから越えたらしく食欲不振があったため痩せた。)
それから今月に入り、糖質制限をなんとなく始めようと思い、
そののちすぐにMECと改めて出会う。本はまだ読んでないのですが。
軽い糖質制限ですでに52キロ台になり、MEC始めてから51キロ代突入。
今月も末日ですが51.5キロとキープしている状態。
今までの体重変動はこんな感じです。長くてすみません。
ちなみにMEC以外の私の毎日のやることメニュー。
リンパマッサージ、ストレッチ
バストアップのためです。
でも一日5分ほど。
あ、バストアップラボってDVDで。こちらは二ヶ月経ちました。(特に変化なしw)
あとは肩こり系のストレッチ。
通勤は少しゆっくりめで12,3分で歩く距離を行き帰り10分で歩くようしています。
運動は、そんぐらいっす。笑
たくさん書きたいことがありますがひとまずこれぐらいで。
まだちゃんと理解していないので、これから勉強しっかりしていきます。
ちなみに、たまにMEC信者！かのようなブログがありますが、
私は最後まできっとどこか疑いの目を持ちながらする姿勢です。
バナナダイエットやら、なんとかダイエットと色々流行ってきました。
間違いではないかもしれないけど、100％正しいことなんてありませんから。
ただ今回MECにほぼ完全移行してるのは実験的な意味と、
健康の上でのダイエット
薬がいらなくなる食事
そんなことをよく目にするから興味を持ったのです。
だから過激な言い方はしたくありません。
経験上、糖質制限はガクンと体重が落ちるのですが
だからといって、これが全員に当てはまるかといえば違うでしょう。
理論上は正しいはずとは私は思っています。
でも、おいしいと思っている炭水化物を無理にやることはないと思っています。
ストレスっていうのは、大敵です！！！(笑)
タイミングってものがありますから。
私は、ちょうど今、MECだったのでしょう。
まぁ、そんなゆるい感じでいきます。
ちなみにMECを始めてからの悩みもたくさんあります(笑)
まあ、その話はまた今度ということで。
あー、詰めて書いたはずなのに、長くなっちゃったよ。(笑)
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