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2009.06.02
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1660)
カテゴリ： 健康・ダイエット・育毛
やせる食べ方がわかるカロリー手帳 楽天ブックス
体重 59.5（前日-0.3）キロ
体脂肪 22（前日0）％
朝 バナナ一本、白湯
昼 ヘルシー松花堂定食
夕 ホッケみりん干し、白和え、春雨スープ
昨日からカロリー手帳をつけている。少しは摂取カロリーにも気を付けようと思う。昼食は667キロカロリーのヘルシー松花堂定食を注文した。本日は摂取カロリーと消費カロリーのバランスがとれている。この調子でいければいいが。
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