July 4, 2007
カテゴリ： セ ッ シ ョ ン (治 療)
肩凝り、首の凝りを自分でほぐす方法について
肩幅くらいに脚を広げて立つ。
両腕を頭、首の後ろで組む。
そして、軽く腕と頭、首の力どうしで押し合いっこする。
その状態でかかとをあげて背伸び。
呼吸をしながら、ゆったりと。
決して痛みを伴うことはありませんが、
もし、何かしら痛みや違和感がある場合は
やり方が間違っているか、何らかの症状があるかもしれません。
決して痛みを伴うような方法はどんな方法であれ、
筋肉を緊張させても、緩めることはありません。
自己責任にて実施ください。
肩幅くらいに脚を広げて立つ。
両腕を頭、首の後ろで組む。
そして、軽く腕と頭、首の力どうしで押し合いっこする。
その状態でかかとをあげて背伸び。
呼吸をしながら、ゆったりと。
決して痛みを伴うことはありませんが、
もし、何かしら痛みや違和感がある場合は
やり方が間違っているか、何らかの症状があるかもしれません。
決して痛みを伴うような方法はどんな方法であれ、
筋肉を緊張させても、緩めることはありません。
自己責任にて実施ください。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[セ ッ シ ョ ン (治 療)] カテゴリの最新記事
-
点、線、面、そして、空間・・・ January 25, 2008 コメント(1)
-
自分の行動を変えるって簡単かも September 21, 2007
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
ろいやるぶるー
風水勢体師
Freepage List
Comments
Keyword Search
▼キーワード検索
耳下部に新規キズを…
New!
保険の異端児・オサメさん
せらぴすとへの道 はれあからさん
ビジョンヨガ*ちゅら… 55-88さん
自分の人生の主人公… さくら・桜さん
元心理カウンセラー… まめたん20さん
せらぴすとへの道 はれあからさん
ビジョンヨガ*ちゅら… 55-88さん
自分の人生の主人公… さくら・桜さん
元心理カウンセラー… まめたん20さん
© Rakuten Group, Inc.
