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2011.01.06
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カテゴリ: ダイエット日記



タン塩と梅酒が効いて~(ケアせずに寝てしまった(>_<))

今朝はシッカリ浮腫んでいました...... ( ̄□ ̄;)!!

早朝目覚めた時に、F1を飲んでまた一眠りしました!!!

朝起きて、お散歩へ行って~朝食にF1を取って

少し気になって鏡を覗いた時には、

もう、キュキュッと引き締まって~小顔になっていて

ビックリしました。


今日からの冬のダイエット企画スタート!

ほめちゃん生放送楽しかったです♪

みんなすごい気迫で頑張っていますね。

今日は朝計った体重と変らずで、体脂肪率は0.6%減でした。

明日から、徐々にダイエットコースシッカリやらねば。σ(^◇^;)。。。



◆早朝  F1トロピカル+りんご1/4+PPP+水


◆朝食  F1トロピカル+りんご1/2+PPP+水

       タブF2/F3/F4

      カフェオレ

◆昼食  雑煮 (お餅1個・里芋・ごぼう・ねぎ・豚肉・にんじん)

      F1トロピカル+りんご+水

◆夕食  F1プレーン+PPP+すりごま+水

      タブレットF2/F3/F4

      大根と鶏肉の韓国風煮(大根・大根葉・鶏肉もも・オリーブオイ

      ル・にんにく・生姜・コンソメスープ) そば・関南揚げ・ねぎ


●万歩計 4,877歩 

●スロトレ


☆今朝  体重 56.6kg  体脂肪率 23%

☆夕食後 体重変らず     体脂肪率 22.4%






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Last updated  2011.01.06 13:35:06
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