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2011.03.07
テーマ： ダイエット日記(23817)
カテゴリ： ダイエット日記
昨日は、お天気も良いので家電量販店が入っているショッピングモールへ
歩きで行き、途中のａｕショップにも寄って情報収集
途中娘から携帯に、メールが入って
家に向かってると言うので、一時間後に家で待ち合わせすることに！
途中スーパーに寄って、お買い物して
帰宅してから、色々料理作ったな～～～(*^_^*)
ナッツとドライフルーツのケーキ、サラダ、野菜と豚肉のニンニク炒め
豆乳鍋、カレー、フルーツミックスジュース・・・
食に関して延々と娘と話しながら・・・
サラダとケーキ、豆乳鍋（凝性(-.-)y-~~~この辺でイップク）食べました('◇')ゞ
３／６
●朝食 Ｆ１プレーン＋オレンジジュース＋バナナ Ｆ２～Ｆ４
クララに誘われ、お散歩へ３０分ぐらい
●昼食 天ぷらそば Ｆ２～Ｆ４
歩いてショッピングモールへ
帰宅後～娘達と談笑しながら・・・
●間食 ナッツとドライフルーツ入りケーキ１切れ 煎茶
そのご、クッキングタイム・・・
●夕食 Ｆ１プレーン＋オレンジジュース＋バナナ＋ピーチ Ｆ２～Ｆ４
サラダ 豆乳鍋 カフェオレ
◇体重（スタート時８月） ５９ｋｇ→５４ｋｇ(減ってる）
体脂肪率 ２１．８％（減ってる）
歩きで行き、途中のａｕショップにも寄って情報収集
途中娘から携帯に、メールが入って
家に向かってると言うので、一時間後に家で待ち合わせすることに！
途中スーパーに寄って、お買い物して
帰宅してから、色々料理作ったな～～～(*^_^*)
ナッツとドライフルーツのケーキ、サラダ、野菜と豚肉のニンニク炒め
豆乳鍋、カレー、フルーツミックスジュース・・・
食に関して延々と娘と話しながら・・・
サラダとケーキ、豆乳鍋（凝性(-.-)y-~~~この辺でイップク）食べました('◇')ゞ
３／６
●朝食 Ｆ１プレーン＋オレンジジュース＋バナナ Ｆ２～Ｆ４
クララに誘われ、お散歩へ３０分ぐらい
●昼食 天ぷらそば Ｆ２～Ｆ４
歩いてショッピングモールへ
帰宅後～娘達と談笑しながら・・・
●間食 ナッツとドライフルーツ入りケーキ１切れ 煎茶
そのご、クッキングタイム・・・
●夕食 Ｆ１プレーン＋オレンジジュース＋バナナ＋ピーチ Ｆ２～Ｆ４
サラダ 豆乳鍋 カフェオレ
◇体重（スタート時８月） ５９ｋｇ→５４ｋｇ(減ってる）
体脂肪率 ２１．８％（減ってる）
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