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November 1, 2005
カテゴリ： TrickSlalomについて
先々週滑ってから、どうも右足のスネの内側が痛む。
特にクローズターンのような、アウトエッジに乗りつつ極端に内足にすると、非常に痛む。（今はズイブン痛みは引いてます）
日曜日皆で滑った後でも痛みが続いたので、チョット調べてみたら
シンスプリント
という症状の様です。（※詳しくは コチラ ）
早い話しが筋肉を使いすぎて起きる 過労性骨膜炎 だそうです。
過労性．．． 思い当たる節が山ほどあります。(^^)
特にクローズターンの集中訓練をした時でしたから、なるべくしてなった訳ですね。
・まず安静。
・運動前のストレッチ。
・運動後のアイシング。
だそうです。
ココ数日クローズターンの集中訓練をされている皆さん。
気温も低くなって、筋肉が固くなりがちなだけに気を付けて下さいね。
特にクローズターンのような、アウトエッジに乗りつつ極端に内足にすると、非常に痛む。（今はズイブン痛みは引いてます）
日曜日皆で滑った後でも痛みが続いたので、チョット調べてみたら
シンスプリント
という症状の様です。（※詳しくは コチラ ）
早い話しが筋肉を使いすぎて起きる 過労性骨膜炎 だそうです。
過労性．．． 思い当たる節が山ほどあります。(^^)
特にクローズターンの集中訓練をした時でしたから、なるべくしてなった訳ですね。
・まず安静。
・運動前のストレッチ。
・運動後のアイシング。
だそうです。
ココ数日クローズターンの集中訓練をされている皆さん。
気温も低くなって、筋肉が固くなりがちなだけに気を付けて下さいね。
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これかぁ
ＮＡＫ さん
特に運動後の数日間はこれで夜目が覚めて
つらかったです
なんだろうと思ってたけど
先日のＳＫ８の最後の方でも足指がつったと同時に
これにもなって・・・
寒かったからかなぁと思っていました(^^;
今はなんともないですが・・・ (November 2, 2005 04:19:55 PM)
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