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2013.06.30

ウエストマイナス8センチ

カテゴリ：ダイエット

去年の12月から地道にダイエットしています。
気合いはあれど、行動は伴っていない・・。

いちおうレッグマジックを毎日1分。

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大体毎日やってます。
翌日筋肉痛にはならなくなったけど、
1分以上はキツイです。マジで。

その後は、DVDを見ながらこれをやってます。

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あと結構楽しいのが活動量計

毎日のダイエット努力をお知らせ。1ヶ月のダイエット目標達成に必要な消費カロリーがわかる。オムロン活動量計カロリスキャンピーチ HJA-310-PK ［HJA310PK］
1929円

これで何歩あるいたとか、どのくらいカロリー消費したとか
わかります。
目標を設定しておき、達成できるとバンザイマークが出ます。
達成できていないと、コアシェイパーやったりしています。

普通に会社に行って、帰ってくるだけで、1万歩は歩いている様子。
それでも±0なんだろうなー。お弁当をもっと小さくする？

で、感じの体重は12月から3キロほど減り、それ以降は平行線。
でも先週の健康診断で、ウエストを図ったら、
前回(12月に健康診断を受けた)に比べ

マイナス8センチ！

痩せてますよ！！と言われました。

ウエストは図ってなかったので、3キロくらいで、
マイナス8センチにもなるのかと驚きました・・・。

もっとがんばろー。

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